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Recetas fitness con alto contenido en proteínas

Recetas fitness con alto contenido en proteínas

Recetas fitness con alto contenido en proteínas fáciles, deliciosas y buenas para tu cuerpo. Encontrarás inspiraciones saludables para el desayuno, almuerzo, cena, meriendas o postres ricos en proteínas. Las proteínas son una parte importante de una dieta saludable y balanceada, y te harán sentir satisfecho durante un largo tiempo, por lo tanto, estos alimentos altos en proteínas son geniales para dietas, atletas, perder peso o simplemente como parte de un menú saludable y balanceado.

Los atletas, especialmente, son los que deben cuidar el contenido de proteínas en sus comidas, porque las proteínas promueven el crecimiento y la regeneración muscular, además de la pérdida de peso. Pero las recetas de fitness altas en proteínas son geniales para todos nosotros, que deseamos sentirnos mejor y más saludables en nuestros propios cuerpos. Hay muchas fuentes de proteínas excelentes, incluyendo huevos, yogurt Griego, pollo, pavo, carne, tofu, legumbres, semillas y nueces. Las recetas deliciosas y saludables de fitness ricas en proteínas te ofrecerán una gran cantidad de energía de alta calidad, ayudándote con la pérdida de peso, y además saciarán tu apetito por dulces y te harán sentirte lleno durante un período más largo de tiempo.

Las recetas fitness que he preparado son ideales para cualquier persona que esté intentando perder peso y también para personas que desean ganar masa muscular. Inspírate por estas recetas fáciles y prueba estas “bombas de proteína” para el desayuno, almuerza, cena o meriendas. También puedes disfrutar de los panqueques de proteínas, batidos, bebidas o recetas con pollo. No olvides que las proteínas son esenciales para nuestro cuerpo. ¿Por qué no disfrutarlas como una cena saludable o un postre saludable?

Se muestran 83 recetas en las categorías: Altas en proteínas
Se muestran 83 recetas en las categorías: Altas en proteínas
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Postre saludable de 4 capas (sin gluten)
Postre saludable de 4 capas (sin gluten)
35 minutos
12 rebanadas
250 Kcal
La Mejor Ensalada Saludable de Huevo y Aguacate
La Mejor Ensalada Saludable de Huevo y Aguacate
20 minutos
2 porciones
400 Kcal
Sopa Espesa de Frijoles con Batata
Sopa Espesa de Frijoles con Batata
50 minutos
4 porciones
292 Kcal
Panqueques con proteína fáciles y sin gluten
Panqueques con proteína fáciles y sin gluten
5 minutos
1 porción
163 Kcal
Tarta de queso de yogur fitness (sin gluten, sin azúcar)
Tarta de queso de yogur fitness (sin gluten, sin azúcar)
55 minutos
8 rebanadas
220 Kcal
Risotto Cremoso de Calabacín Ligero
Risotto Cremoso de Calabacín Ligero
25 minutos
2 porciones
388 Kcal
Pasta Ligera con Salsa Cremosa de Albahaca (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
Pasta Ligera con Salsa Cremosa de Albahaca (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
20 minutos
2 porciones
483 Kcal
Pan de linaza sin harina
Pan de linaza sin harina
30 minutos
4 porciones
327 Kcal
Pechugas de Pollo con Espinacas Fit
Pechugas de Pollo con Espinacas Fit
30 minutos
4 porciones
229 Kcal
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
60 minutos
6 porciones
310 Kcal
Helado saludable de cacao (sin gluten, sin azúcar)
Helado saludable de cacao (sin gluten, sin azúcar)
5 minutos
2 porciones
148 Kcal
Pan de banana y harina de coco (sin azúcar y sin gluten)
Pan de banana y harina de coco (sin azúcar y sin gluten)
70 minutos
8 rebanadas
225 Kcal
Pan dulce de proteínas y bajo en calorías (Sin gluten, sin azúcar)
Pan dulce de proteínas y bajo en calorías (Sin gluten, sin azúcar)
25 minutos
8 rebanadas
50 Kcal
Helado de proteína en conos de garbanzo
Helado de proteína en conos de garbanzo
40 minutos
12 porciones
124 Kcal
Salmón asado con “papas” de verduras rostizadas y salsa de yogurt y ajo
Salmón asado con “papas” de verduras rostizadas y salsa de yogurt y ajo
40 minutos
2 porciones
440 Kcal
Muffins de banana sencillos y saludables (Sin gluten, Sin azúcar)
Muffins de banana sencillos y saludables (Sin gluten, Sin azúcar)
25 minutos
5 porciones
67 Kcal
Ñochis Skinny de repollo sin gluten
Ñochis Skinny de repollo sin gluten
15 minutos
2 porciones
298 Kcal
Pastel de mango con relleno de ricotta
Pastel de mango con relleno de ricotta
40 minutos
8 rebanadas
364 Kcal
Bolas de masa proteína con requesón
Bolas de masa proteína con requesón
15 minutos
1 porción
440 Kcal
Socca saludable de garbanzos
Socca saludable de garbanzos
35 minutos
8 rebanadas
98 Kcal
Pastel de coco y banana (sin gluten)
Pastel de coco y banana (sin gluten)
35 minutos
6 rebanadas
140 Kcal
“Risotto” de coliflor y coco sin arroz
“Risotto” de coliflor y coco sin arroz
15 minutos
2 porciones
408 Kcal
Muffins fit jugosos de coco sin harina
Muffins fit jugosos de coco sin harina
30 minutos
4 porciones
138 Kcal
Pasta de garbanzos sin gluten
Pasta de garbanzos sin gluten
15 minutos
2 porciones
438 Kcal
 
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