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Recetas fitness con alto contenido en proteínas

Recetas fitness con alto contenido en proteínas

Recetas fitness con alto contenido en proteínas fáciles, deliciosas y buenas para tu cuerpo. Encontrarás inspiraciones saludables para el desayuno, almuerzo, cena, meriendas o postres ricos en proteínas. Las proteínas son una parte importante de una dieta saludable y balanceada, y te harán sentir satisfecho durante un largo tiempo, por lo tanto, estos alimentos altos en proteínas son geniales para dietas, atletas, perder peso o simplemente como parte de un menú saludable y balanceado.

Los atletas, especialmente, son los que deben cuidar el contenido de proteínas en sus comidas, porque las proteínas promueven el crecimiento y la regeneración muscular, además de la pérdida de peso. Pero las recetas de fitness altas en proteínas son geniales para todos nosotros, que deseamos sentirnos mejor y más saludables en nuestros propios cuerpos. Hay muchas fuentes de proteínas excelentes, incluyendo huevos, yogurt Griego, pollo, pavo, carne, tofu, legumbres, semillas y nueces. Las recetas deliciosas y saludables de fitness ricas en proteínas te ofrecerán una gran cantidad de energía de alta calidad, ayudándote con la pérdida de peso, y además saciarán tu apetito por dulces y te harán sentirte lleno durante un período más largo de tiempo.

Las recetas fitness que he preparado son ideales para cualquier persona que esté intentando perder peso y también para personas que desean ganar masa muscular. Inspírate por estas recetas fáciles y prueba estas “bombas de proteína” para el desayuno, almuerza, cena o meriendas. También puedes disfrutar de los panqueques de proteínas, batidos, bebidas o recetas con pollo. No olvides que las proteínas son esenciales para nuestro cuerpo. ¿Por qué no disfrutarlas como una cena saludable o un postre saludable?

Se muestran 105 recetas en las categorías: Altas en proteínas
Se muestran 105 recetas en las categorías: Altas en proteínas
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Barras de proteína sencillas (sin gluten, sin azúcar)
Barras de proteína sencillas (sin gluten, sin azúcar)
10 minutos
6 porciones
187 Kcal
Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
25 minutos
4 porciones
182 Kcal
Base para pizza saludable de calabacín
Base para pizza saludable de calabacín
30 minutos
2 porciones
142 Kcal
Tortilla de Atún al Horno Fit
Tortilla de Atún al Horno Fit
35 minutos
2 porciones
242 Kcal
Pollo Pad Thai Fácil
Pollo Pad Thai Fácil
15 minutos
4 porciones
310 Kcal
Tarta de Cebolla sin Gluten
Tarta de Cebolla sin Gluten
60 minutos
6 rebanadas
162 Kcal
Pastel Fit de Espinacas con Salmón
Pastel Fit de Espinacas con Salmón
40 minutos
8 pedazos
100 Kcal
Ensalada de Remolacha, Manzana y Queso Feta
Ensalada de Remolacha, Manzana y Queso Feta
25 minutos
4 porciones
182 Kcal
Muslos de Pollo sobre Ensalada de Trigo Sarraceno, Zanahoria y Puerros
Muslos de Pollo sobre Ensalada de Trigo Sarraceno, Zanahoria y Puerros
40 minutos
2 porciones
385 Kcal
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
75 minutos
2 porciones
380 Kcal
Pudín Saludable de Semillas de Chía con Coco
Pudín Saludable de Semillas de Chía con Coco
10 minutos
2 porciones
360 Kcal
Pollo al Curry con Manzanas Fitness
Pollo al Curry con Manzanas Fitness
30 minutos
2 porciones
282 Kcal
Gacha de Quinua con Café y Cacao
Gacha de Quinua con Café y Cacao
15 minutos
2 porciones
347 Kcal
Pastel Saludable de Cacao sin Harina con Crema de Fresa y Queso Quark
Pastel Saludable de Cacao sin Harina con Crema de Fresa y Queso Quark
45 minutos
8 porciones
138 Kcal
Pechugas de Pollo Bajas en Carbohidratos con Zanahoria y "Arroz" de Coliflor
Pechugas de Pollo Bajas en Carbohidratos con Zanahoria y "Arroz" de Coliflor
40 minutos
4 porciones
310 Kcal
Pizza de Atún y Aguacate con Huevo Escalfado Baja en Carbohidratos
Pizza de Atún y Aguacate con Huevo Escalfado Baja en Carbohidratos
30 minutos
2 porciones
330 Kcal
Pastel Saludable de Yogurt y Fresas sin Horno “Perfección”
Pastel Saludable de Yogurt y Fresas sin Horno “Perfección”
20 minutos
10 rebanadas
205 Kcal
Curry Indio de Lentejas Fácil
Curry Indio de Lentejas Fácil
40 minutos
4 porciones
290 Kcal
Avena Salada Fitness
Avena Salada Fitness
10 minutos
1 porción
378 Kcal
Tostadas Saludables con Aguacate, Huevos Revueltos y Rábano
Tostadas Saludables con Aguacate, Huevos Revueltos y Rábano
15 minutos
2 porciones
395 Kcal
Pudín de Banana y Chocolate Saludable
Pudín de Banana y Chocolate Saludable
10 minutos
3 porciones
330 Kcal
Panecillos de Tofu Saludables (Salados, Sin Gluten, Sin Huevo)
Panecillos de Tofu Saludables (Salados, Sin Gluten, Sin Huevo)
45 minutos
12 muffins
49 Kcal
Postre saludable de 4 capas (sin gluten)
Postre saludable de 4 capas (sin gluten)
35 minutos
12 rebanadas
250 Kcal
La Mejor Ensalada Saludable de Huevo y Aguacate
La Mejor Ensalada Saludable de Huevo y Aguacate
20 minutos
2 porciones
400 Kcal
 
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