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Recetas fitness con alto contenido en proteínas

Recetas fitness con alto contenido en proteínas

Recetas fitness con alto contenido en proteínas fáciles, deliciosas y buenas para tu cuerpo. Encontrarás inspiraciones saludables para el desayuno, almuerzo, cena, meriendas o postres ricos en proteínas. Las proteínas son una parte importante de una dieta saludable y balanceada, y te harán sentir satisfecho durante un largo tiempo, por lo tanto, estos alimentos altos en proteínas son geniales para dietas, atletas, perder peso o simplemente como parte de un menú saludable y balanceado.

Los atletas, especialmente, son los que deben cuidar el contenido de proteínas en sus comidas, porque las proteínas promueven el crecimiento y la regeneración muscular, además de la pérdida de peso. Pero las recetas de fitness altas en proteínas son geniales para todos nosotros, que deseamos sentirnos mejor y más saludables en nuestros propios cuerpos. Hay muchas fuentes de proteínas excelentes, incluyendo huevos, yogurt Griego, pollo, pavo, carne, tofu, legumbres, semillas y nueces. Las recetas deliciosas y saludables de fitness ricas en proteínas te ofrecerán una gran cantidad de energía de alta calidad, ayudándote con la pérdida de peso, y además saciarán tu apetito por dulces y te harán sentirte lleno durante un período más largo de tiempo.

Las recetas fitness que he preparado son ideales para cualquier persona que esté intentando perder peso y también para personas que desean ganar masa muscular. Inspírate por estas recetas fáciles y prueba estas “bombas de proteína” para el desayuno, almuerza, cena o meriendas. También puedes disfrutar de los panqueques de proteínas, batidos, bebidas o recetas con pollo. No olvides que las proteínas son esenciales para nuestro cuerpo. ¿Por qué no disfrutarlas como una cena saludable o un postre saludable?

Se muestran 209 recetas en las categorías:
Altas en proteínas
Coliflor empanizada al horno
Coliflor empanizada al horno
Tiempo de preparación55 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías380 Kcal
Muffins de huevo con champiñones
Muffins de huevo con champiñones
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final12 muffins
Calorías56 Kcal
Bolsillo de pizza de huevo simple (Calzone)
Bolsillo de pizza de huevo simple (Calzone)
Tiempo de preparación45 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías626 Kcal
Saludables hongos paprikash con ñoquis de trigo sarraceno
Saludables hongos paprikash con ñoquis de trigo sarraceno
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías525 Kcal
Arroz con espinacas, huevo y queso de cabra
Arroz con espinacas, huevo y queso de cabra
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías434 Kcal
Galletas proteicas de banana esponjosas
Galletas proteicas de banana esponjosas
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final20 galletas
Calorías40 Kcal
Simple remolacha horneada con queso
Simple remolacha horneada con queso
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías425 Kcal
Muslos de pollo asados en marinada de limón
Muslos de pollo asados en marinada de limón
Tiempo de preparación80 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías555 Kcal
Ensalada de brócoli con arándanos y semillas de amapola
Ensalada de brócoli con arándanos y semillas de amapola
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías164 Kcal
Pasta con requesón y vegetales guisados
Pasta con requesón y vegetales guisados
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías639 Kcal
Rápido y saludable helado (de queso quark y fruta)
Rápido y saludable helado (de queso quark y fruta)
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías123 Kcal
Sencilla Pizza saludable de avena y queso quark
Sencilla Pizza saludable de avena y queso quark
Tiempo de preparación45 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías540 Kcal
Batido de mango en tazón con semillas de amapola
Batido de mango en tazón con semillas de amapola
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías383 Kcal
Wrap de pollo y vegetales con dos salsas
Wrap de pollo y vegetales con dos salsas
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías590 Kcal
Perfecta avena con semillas de amapola y limón
Perfecta avena con semillas de amapola y limón
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías297 Kcal
Falafel horneado con humus
Falafel horneado con humus
Tiempo de preparación50 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías579 Kcal
Coliflor horneada con brócoli en salsa de queso
Coliflor horneada con brócoli en salsa de queso
Tiempo de preparación60 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías251 Kcal
Torta de miel saludable
Torta de miel saludable
Tiempo de preparación45 minutos
Cantidad final10 rebanadas
Calorías209 Kcal
Ensalada tibia asiática de salmón
Ensalada tibia asiática de salmón
Tiempo de preparación35 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías635 Kcal
Salmón en salsa teriyaki con bulgur
Salmón en salsa teriyaki con bulgur
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías566 Kcal
Pan para la noche (bajo en carbohidratos y libre de gluten)
Pan para la noche (bajo en carbohidratos y libre de gluten)
Tiempo de preparación60 minutos
Cantidad final1 pan
Calorías765 Kcal
Crepes de espinaca saludables con queso quark y salmón ahumado
Crepes de espinaca saludables con queso quark y salmón ahumado
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías561 Kcal
Trigo sarraceno saludable con espinacas, hongos, queso y atún
Trigo sarraceno saludable con espinacas, hongos, queso y atún
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías580 Kcal
Tofu con queso, cuscús y atún
Tofu con queso, cuscús y atún
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías480 Kcal
 
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