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Recetas fitness con alto contenido en proteínas

Recetas fitness con alto contenido en proteínas

Recetas fitness con alto contenido en proteínas fáciles, deliciosas y buenas para tu cuerpo. Encontrarás inspiraciones saludables para el desayuno, almuerzo, cena, meriendas o postres ricos en proteínas. Las proteínas son una parte importante de una dieta saludable y balanceada, y te harán sentir satisfecho durante un largo tiempo, por lo tanto, estos alimentos altos en proteínas son geniales para dietas, atletas, perder peso o simplemente como parte de un menú saludable y balanceado.

Los atletas, especialmente, son los que deben cuidar el contenido de proteínas en sus comidas, porque las proteínas promueven el crecimiento y la regeneración muscular, además de la pérdida de peso. Pero las recetas de fitness altas en proteínas son geniales para todos nosotros, que deseamos sentirnos mejor y más saludables en nuestros propios cuerpos. Hay muchas fuentes de proteínas excelentes, incluyendo huevos, yogurt Griego, pollo, pavo, carne, tofu, legumbres, semillas y nueces. Las recetas deliciosas y saludables de fitness ricas en proteínas te ofrecerán una gran cantidad de energía de alta calidad, ayudándote con la pérdida de peso, y además saciarán tu apetito por dulces y te harán sentirte lleno durante un período más largo de tiempo.

Las recetas fitness que he preparado son ideales para cualquier persona que esté intentando perder peso y también para personas que desean ganar masa muscular. Inspírate por estas recetas fáciles y prueba estas “bombas de proteína” para el desayuno, almuerza, cena o meriendas. También puedes disfrutar de los panqueques de proteínas, batidos, bebidas o recetas con pollo. No olvides que las proteínas son esenciales para nuestro cuerpo. ¿Por qué no disfrutarlas como una cena saludable o un postre saludable?

Se muestran 59 recetas en las categorías: Altas en proteínas
Se muestran 59 recetas en las categorías: Altas en proteínas
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Base para pizza de linaza (sin gluten)
Base para pizza de linaza (sin gluten)
30 minutos
2 porciones
542 Kcal
“Espagueti” de zanahoria y perejil con pesto de albahaca
“Espagueti” de zanahoria y perejil con pesto de albahaca
15 minutos
4 porciones
445 Kcal
Goulash (estofado húngaro) italiano de carne
Goulash (estofado húngaro) italiano de carne
60 minutos
2 porciones
350 Kcal
Tortitas saludables de lentejas
Tortitas saludables de lentejas
40 minutos
2 porciones
262 Kcal
Pizza saludable de coliflor
Pizza saludable de coliflor
40 minutos
2 porciones
171 Kcal
Stroganoff saludable de pollo en tortillas integrales caseras de queso
Stroganoff saludable de pollo en tortillas integrales caseras de queso
35 minutos
4 porciones
500 Kcal
Quiche de espinacas (sin gluten)
Quiche de espinacas (sin gluten)
40 minutos
6 rebanadas
120 Kcal
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
5 minutos
4 porciones
175 Kcal
Muffins saludables de huevo con atún
Muffins saludables de huevo con atún
40 minutos
6 porciones
48 Kcal
Ensalada de pollo con cebolla morada y almendras
Ensalada de pollo con cebolla morada y almendras
15 minutos
1 porción
540 Kcal
Ñochis de calabaza con pollo y salsa de queso
Ñochis de calabaza con pollo y salsa de queso
35 minutos
2 porciones
635 Kcal
Pechugas de pollo estilo chino
Pechugas de pollo estilo chino
40 minutos
4 porciones
460 Kcal
Pastel jugoso de banana y cuajada
Pastel jugoso de banana y cuajada
45 minutos
12 rebanadas
100 Kcal
Bolitas de atún horneadas
Bolitas de atún horneadas
25 minutos
1 porción
350 Kcal
Pechugas de pollo fitness con piña en salsa de queso
Pechugas de pollo fitness con piña en salsa de queso
30 minutos
4 porciones
504 Kcal
Pechuga de pavo en salsa de tomate cremosa
Pechuga de pavo en salsa de tomate cremosa
30 minutos
4 porciones
170 Kcal
Panqueques horneados con requesón y proteína en polvo
Panqueques horneados con requesón y proteína en polvo
35 minutos
1 porción
380 Kcal
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
5 minutos
2 porciones
140 Kcal
Panqueques saludables de banana de 2 ingredientes
Panqueques saludables de banana de 2 ingredientes
8 minutos
1 porción
232 Kcal
Ensalada de col saludable y ligera
Ensalada de col saludable y ligera
10 minutos
4 porciones
85 Kcal
Estofado de res con sauerkraut
Estofado de res con sauerkraut
50 minutos
4 porciones
290 Kcal
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
15 minutos
2 porciones
312 Kcal
Base de atún para pizza fitness
Base de atún para pizza fitness
20 minutos
1 porción
171 Kcal
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
35 minutos
6 tortitas
66 Kcal
 
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