Batidos y bebidas altos en proteínas
¿Sabías que los batidos también pueden hacerse en su versión fitness con un contenido de proteínas más alto? ¡Así es, es cierto! Y puedes preparar estos batidos fitness altos en proteínas no solamente utilizando proteína en polvo, sino otros valiosos ingredientes con alto contenido de proteínas. ¡Ven a dar un vistazo!
No tienes que ser fisicoculturista o una chica fitness para hacerte un batido fitness saludable. Todos necesitamos proteínas, para la salud de nuestro cabello, piel y huesos, y la mayoría de nosotros consumimos menos proteínas que las que deberíamos. Adicionalmente, los estudios han demostrado que si comes un desayuno rico en proteínas evitarás comer en exceso durante el resto del día. Puedo confirmarlo, ¿y tú? Los batidos ricos en proteínas también son geniales para un entrenamiento de fuerza, porque nos ayudan a crear y regenerar los tejidos musculares.
La mejor forma en que puedes disfrutar de estas recetas de batidos y bebidas fitness es para desayunar o para después de entrenar. Llenarán tu cuerpo no solamente de proteínas, sino que te ofrecerán una gran cantidad de fibras, vitaminas y minerales, que con total seguridad son una muy buena combinación. Aquí encontrarás recetas de batidos con y sin proteína en polvo, en los que la fuente de proteína también puede estar representada por yogurt griego, semillas de cáñamo o mantequilla de maní.