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Recetas de almuerzos y cenas altas en proteínas

Recetas de almuerzos y cenas altas en proteínas

Encontrarás las recetas fitness de almuerzos y cenas altas en proteína especialmente interesantes si estás trabajando para ganar músculos. Las proteínas son una parte verdaderamente importante de nuestra dieta al intentar ganar masa muscular o tonificar el cuerpo; y puedes consumirlas fácilmente al comer almuerzo y la cena. Por supuesto, solamente si la comida es preparada utilizando los ingredientes adecuados.

Las recetas de almuerzos y cenas fitness altas en proteínas suelen incorporar carnes, pescados huevos, productos lácteos, tofu, lentejas, granos y otras legumbres, pero también nueces y semillas. Estas comidas son fáciles de preparar, saben muy bien y te dejarán satisfecho por un largo tiempo, sin dejarte con pesadez estomacal. Además de su alto contenido de proteínas, también tienen otros beneficios como un contenido bajo en grasas y carbohidratos lo que las hace adecuadas para la pérdida de peso.

Apúrate a la cocina y prueba mis recetas probadas para el almuerzo y la cena con un alto contenido de proteínas. Mis recetas fitness también incluyen recetas como una pizza de atún saludable, pechuga de pollo con espinacas o curry de lentejas de la India. Creo que mis recetas fáciles y rápidas te servirán de inspiración y no solamente le ofrecerán las proteínas necesarias a tu cuerpo, sino que te permitirán también disfrutar de una comida saludable.

Se muestran 98 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Almuerzos y cenas
Se muestran 98 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Almuerzos y cenas
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Muslos de pollo con espinacas y puerro en salsa de tomate
Muslos de pollo con espinacas y puerro en salsa de tomate
25 minutos
2 porciones
450 Kcal
Saludables macarrones con queso en salsa de coliflor
Saludables macarrones con queso en salsa de coliflor
35 minutos
6 porciones
435 Kcal
Sencillo risotto con remolacha y queso de cabra
Sencillo risotto con remolacha y queso de cabra
30 minutos
4 porciones
298 Kcal
Sencilla pasta con pesto de remolacha
Sencilla pasta con pesto de remolacha
70 minutos
4 porciones
678 Kcal
Crepes de chocolate y espelta con ricotta y frambuesas calientes
Crepes de chocolate y espelta con ricotta y frambuesas calientes
30 minutos
4 porciones
490 Kcal
Mijo horneado con hongos y sardinas
Mijo horneado con hongos y sardinas
55 minutos
2 porciones
355 Kcal
Pechugas de pollo Caprese con tomates, albahaca y mozzarella
Pechugas de pollo Caprese con tomates, albahaca y mozzarella
35 minutos
4 porciones
403 Kcal
Frittata de tomate baja en carbohidratos
Frittata de tomate baja en carbohidratos
15 minutos
2 porciones
230 Kcal
Enrollado de lechuga bajo carbohidratos
Enrollado de lechuga bajo carbohidratos
5 minutos
1 porción
266 Kcal
Sencillas pechugas de pollo al grill con albahaca y fresas
Sencillas pechugas de pollo al grill con albahaca y fresas
15 minutos
2 porciones
285 Kcal
Sencillos nuggets de pollo horneados con corteza de yogur
Sencillos nuggets de pollo horneados con corteza de yogur
45 minutos
4 porciones
397 Kcal
Bacalao estofado en salsa de limón y ajo con bastones de apio
Bacalao estofado en salsa de limón y ajo con bastones de apio
65 minutos
3 porciones
368 Kcal
“Espagueti” de calabaza con pavo molido en salsa de tomate
“Espagueti” de calabaza con pavo molido en salsa de tomate
60 minutos
2 porciones
400 Kcal
Pudín horneado de cuajada con fruta
Pudín horneado de cuajada con fruta
40 minutos
2 porciones
367 Kcal
Ensalada de Pasta Fit con Atún y Vegetales
Ensalada de Pasta Fit con Atún y Vegetales
25 minutos
2 porciones
449 Kcal
Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
10 minutos
2 porciones
326 Kcal
Rollito primavera
Rollito primavera
20 minutos
8 rebanadas
88 Kcal
Pierogi saludable
Pierogi saludable
45 minutos
5 porciones
538 Kcal
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
10 minutos
2 porciones
360 Kcal
Delicioso calabacín horneado
Delicioso calabacín horneado
50 minutos
4 rebanadas
110 Kcal
Arroz con leche ligero con almendras
Arroz con leche ligero con almendras
25 minutos
6 porciones
260 Kcal
Calabacín Relleno Con Atún al Horno
Calabacín Relleno Con Atún al Horno
30 minutos
1 porción
220 Kcal
“Espagueti” de calabacín (zoodles) con salmón y salsa de aguacate cremosa
“Espagueti” de calabacín (zoodles) con salmón y salsa de aguacate cremosa
15 minutos
2 porciones
375 Kcal
Ñoquis saludables de garbanzo (sin gluten)
Ñoquis saludables de garbanzo (sin gluten)
8 minutos
2 porciones
214 Kcal
 
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