Hechicera Fit
Sígueme
Recetas con vegetales altas en proteínas

Recetas con vegetales altas en proteínas

Los vegetales no deben faltar en ningún menú fitness. Más allá aún, deberían formar parte de cualquier dieta saludable. Si no te gustan los vegetales crudos y no puedes incluirlos fácilmente en tu dieta, la mejor manera es colarlos en comidas horneadas o cocinadas. Y te enseñaré a preparar las mejores recetas fitness con vegetales con alto contenido proteico.

Algunas de estas recetas con vegetales altas en proteínas están libres de carnes, otras contienen carnes. Pero todas involucran muchos vegetales, tales como calabacín, coliflor, espinacas, papa, batata, zanahoria y remolacha. Estas comidas son ricas en vitaminas, minerales y proteínas, por lo que promueven la recuperación y el crecimiento muscular. Adicionalmente, gracias a las proteínas te sentirás lleno y tendrás una gran ayuda durante la pérdida de peso. La mayoría de estas recetas no contienen harina ni azúcar.

Prueba estas sencillas recetas fitness con vegetales. Verás que las mismas funcionan para desayunos, almuerzos y cenas.

Se muestran 100 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Vegetales
Se muestran 100 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Vegetales
Mostrar todas las recetas
Pull down to refresh
Simple remolacha horneada con queso
Simple remolacha horneada con queso
40 minutos
2 porciones
425 Kcal
Ensalada de brócoli con arándanos y semillas de amapola
Ensalada de brócoli con arándanos y semillas de amapola
15 minutos
4 porciones
164 Kcal
Pasta con requesón y vegetales guisados
Pasta con requesón y vegetales guisados
30 minutos
4 porciones
639 Kcal
Sencilla Pizza saludable de avena y queso quark
Sencilla Pizza saludable de avena y queso quark
45 minutos
2 porciones
540 Kcal
Wrap de pollo y vegetales con dos salsas
Wrap de pollo y vegetales con dos salsas
30 minutos
2 porciones
590 Kcal
Falafel horneado con humus
Falafel horneado con humus
50 minutos
4 porciones
579 Kcal
Coliflor horneada con brócoli en salsa de queso
Coliflor horneada con brócoli en salsa de queso
60 minutos
4 porciones
251 Kcal
Ensalada tibia asiática de salmón
Ensalada tibia asiática de salmón
35 minutos
2 porciones
635 Kcal
Crepes de espinaca saludables con queso quark y salmón ahumado
Crepes de espinaca saludables con queso quark y salmón ahumado
40 minutos
2 porciones
561 Kcal
Trigo sarraceno saludable con espinacas, hongos, queso y atún
Trigo sarraceno saludable con espinacas, hongos, queso y atún
40 minutos
2 porciones
580 Kcal
Pollo Tikka Masala saludable
Pollo Tikka Masala saludable
45 minutos
5 porciones
320 Kcal
Ternera con puré de guisantes y espárragos
Ternera con puré de guisantes y espárragos
70 minutos
4 porciones
470 Kcal
Albóndigas saludables en salsa de tomate
Albóndigas saludables en salsa de tomate
35 minutos
4 porciones
570 Kcal
Huevos revueltos saludables con coliflor y puerro
Huevos revueltos saludables con coliflor y puerro
15 minutos
2 porciones
274 Kcal
Pasta cremosa saludable con calabacín
Pasta cremosa saludable con calabacín
30 minutos
4 porciones
587 Kcal
Escalope saludable al horno con batata
Escalope saludable al horno con batata
45 minutos
4 porciones
612 Kcal
Tarta salada de calabacín con requesón saludable
Tarta salada de calabacín con requesón saludable
55 minutos
8 rebanadas
129 Kcal
Sopa fría de aguacate con camarones picantes
Sopa fría de aguacate con camarones picantes
20 minutos
2 porciones
280 Kcal
Fetuccini con salsa ligera de coliflor y ajo
Fetuccini con salsa ligera de coliflor y ajo
60 minutos
4 porciones
475 Kcal
Pechugas de pollo saludables a la barbacoa con panqueques de espelta
Pechugas de pollo saludables a la barbacoa con panqueques de espelta
50 minutos
4 porciones
495 Kcal
Salteado de pollo saludable con salsa de brócoli y queso azul
Salteado de pollo saludable con salsa de brócoli y queso azul
35 minutos
4 porciones
370 Kcal
Tortillas de maíz rellenas con aguacate y frijoles
Tortillas de maíz rellenas con aguacate y frijoles
35 minutos
4 porciones
468 Kcal
Pechugas de pollo saludables con calabacín, hongos y semillas de sésamo
Pechugas de pollo saludables con calabacín, hongos y semillas de sésamo
35 minutos
4 porciones
230 Kcal
Delicioso pollo desmenuzado con miel y batatas
Delicioso pollo desmenuzado con miel y batatas
140 minutos
5 porciones
490 Kcal
 
Final de la lista. Para más recetas, actualiza tu filtro haciendo clic en el ícono de filtro en la esquina superior izquierda de la pantalla.()
Final de la lista. Para más recetas, por favor actualiza el filtro en la parte izquierda de la pantalla.
Mostrar todas las recetas