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Recetas fitness de desayunos altos en proteínas

Recetas fitness de desayunos altos en proteínas

Prueba mis recetas saludables de desayunos fitness altos en proteínas que serán útiles especialmente para perder peso o ganar masa muscular. Para poder ganar masa muscular y librarte del exceso de grasa, no solamente tienes que hacer ejercicio, sino vigilar lo que comes. La proteína es una parte importante de nuestra dieta, y es por esto que he preparado las mejores recetas de desayuno con un alto contenido de proteínas.

Una fuente de proteína para el desayuno puede encontrarse en huevos, atún y productos lácteos, pero también hay proteínas vegetales que se pueden encontrar en la quinoa, legumbres o tofu. Si estás buscando recetas para la pérdida de peso o para ganar masa muscular, mis recetas de fitness están aquí para inspirarte y ayudarte a mantenerte apegado a tu plan. Comer de forma regular es la base para un estilo de vida saludable y el desayuno es una parte inseparable. El hambre y la falta de energía no es beneficiosa para tu estómago, ni para tu bienestar. Por lo tanto, debes comenzar el día con un desayuno saludable, como muffins de tofu salados, pudding de huevos con proteína en polvo, una rica omelette con atún o las galletas de proteínas. ¡Comienza tu mañana con mis recetas fáciles y siéntete increíble durante el resto del día!

Se muestran 36 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Recetas de desayunos
Se muestran 36 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Recetas de desayunos
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Muffins de banana sencillos y saludables (Sin gluten, Sin azúcar)
Muffins de banana sencillos y saludables (Sin gluten, Sin azúcar)
25 minutos
5 porciones
67 Kcal
Bolas de masa proteína con requesón
Bolas de masa proteína con requesón
15 minutos
1 porción
440 Kcal
Socca saludable de garbanzos
Socca saludable de garbanzos
35 minutos
8 rebanadas
98 Kcal
Muffins fit jugosos de coco sin harina
Muffins fit jugosos de coco sin harina
30 minutos
4 porciones
138 Kcal
Tortitas saludables de lentejas
Tortitas saludables de lentejas
40 minutos
2 porciones
262 Kcal
Quiche de espinacas (sin gluten)
Quiche de espinacas (sin gluten)
40 minutos
6 rebanadas
120 Kcal
Muffins saludables de huevo con atún
Muffins saludables de huevo con atún
40 minutos
6 porciones
48 Kcal
Pastel jugoso de banana y cuajada
Pastel jugoso de banana y cuajada
45 minutos
12 rebanadas
100 Kcal
Bolitas de atún horneadas
Bolitas de atún horneadas
25 minutos
1 porción
350 Kcal
Panqueques horneados con requesón y proteína en polvo
Panqueques horneados con requesón y proteína en polvo
35 minutos
1 porción
380 Kcal
Panqueques saludables de banana de 2 ingredientes
Panqueques saludables de banana de 2 ingredientes
8 minutos
1 porción
232 Kcal
Ensalada de col saludable y ligera
Ensalada de col saludable y ligera
10 minutos
4 porciones
85 Kcal
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
15 minutos
2 porciones
312 Kcal
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
35 minutos
6 tortitas
66 Kcal
Barras de tarta de queso con manzana y proteínas (sin gluten, sin azúcar)
Barras de tarta de queso con manzana y proteínas (sin gluten, sin azúcar)
50 minutos
5 rebanadas
87 Kcal
Muffins Skinny de Pizza Coliflor
Muffins Skinny de Pizza Coliflor
35 minutos
12 porciones
43 Kcal
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
20 minutos
2 porciones
135 Kcal
Crema saludable de quinoa con requesón
Crema saludable de quinoa con requesón
15 minutos
1 porción
343 Kcal
Tortitas de garbanzo (sin huevo y sin gluten)
Tortitas de garbanzo (sin huevo y sin gluten)
15 minutos
4 pedazos
157 Kcal
Pancito de avena con proteínas
Pancito de avena con proteínas
20 minutos
2 porciones
223 Kcal
Quinoa exótica de coco y piña
Quinoa exótica de coco y piña
15 minutos
1 porción
343 Kcal
Pudding de banana y coco (sin azúcar, sin gluten)
Pudding de banana y coco (sin azúcar, sin gluten)
10 minutos
2 porciones
160 Kcal
Huevos revueltos con banana y coco
Huevos revueltos con banana y coco
8 minutos
1 porción
308 Kcal
Delicioso untable de atún
Delicioso untable de atún
10 minutos
4 porciones
95 Kcal
 
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