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Recetas fitness de desayunos altos en proteínas

Recetas fitness de desayunos altos en proteínas

Prueba mis recetas saludables de desayunos fitness altos en proteínas que serán útiles especialmente para perder peso o ganar masa muscular. Para poder ganar masa muscular y librarte del exceso de grasa, no solamente tienes que hacer ejercicio, sino vigilar lo que comes. La proteína es una parte importante de nuestra dieta, y es por esto que he preparado las mejores recetas de desayuno con un alto contenido de proteínas.

Una fuente de proteína para el desayuno puede encontrarse en huevos, atún y productos lácteos, pero también hay proteínas vegetales que se pueden encontrar en la quinoa, legumbres o tofu. Si estás buscando recetas para la pérdida de peso o para ganar masa muscular, mis recetas de fitness están aquí para inspirarte y ayudarte a mantenerte apegado a tu plan. Comer de forma regular es la base para un estilo de vida saludable y el desayuno es una parte inseparable. El hambre y la falta de energía no es beneficiosa para tu estómago, ni para tu bienestar. Por lo tanto, debes comenzar el día con un desayuno saludable, como muffins de tofu salados, pudding de huevos con proteína en polvo, una rica omelette con atún o las galletas de proteínas. ¡Comienza tu mañana con mis recetas fáciles y siéntete increíble durante el resto del día!

Se muestran 84 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Recetas de desayunos
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Batido de mango en tazón con semillas de amapola
Batido de mango en tazón con semillas de amapola
10 minutos
1 porción
362 Kcal
Perfecta avena con semillas de amapola y limón
Perfecta avena con semillas de amapola y limón
15 minutos
2 porciones
295 Kcal
Pan para la noche (bajo en carbohidratos y libre de gluten)
Pan para la noche (bajo en carbohidratos y libre de gluten)
60 minutos
1 pan
678 Kcal
Crepes de espinaca saludables con queso quark y salmón ahumado
Crepes de espinaca saludables con queso quark y salmón ahumado
40 minutos
2 porciones
561 Kcal
Deliciosa crema Raffaello con queso quark, cerezas y chocolate
Deliciosa crema Raffaello con queso quark, cerezas y chocolate
5 minutos
4 porciones
285 Kcal
Sencilla gacha de maíz con canela y duraznos
Sencilla gacha de maíz con canela y duraznos
10 minutos
1 porción
320 Kcal
Huevos revueltos saludables con coliflor y puerro
Huevos revueltos saludables con coliflor y puerro
15 minutos
2 porciones
274 Kcal
Tarta salada de calabacín con requesón saludable
Tarta salada de calabacín con requesón saludable
55 minutos
8 rebanadas
129 Kcal
Avena “tarta de queso de arándanos”
Avena “tarta de queso de arándanos”
8 minutos
1 porción
282 Kcal
Gacha de brownie al horno
Gacha de brownie al horno
25 minutos
2 porciones
315 Kcal
Gacha rápida para el desayuno
Gacha rápida para el desayuno
5 minutos
2 porciones
420 Kcal
Gacha de calabacín
Gacha de calabacín
10 minutos
1 porción
222 Kcal
Tostadas integrales con plátano y mantequilla de maní
Tostadas integrales con plátano y mantequilla de maní
5 minutos
1 porción
380 Kcal
Refrescante batido de proteína y moka
Refrescante batido de proteína y moka
10 minutos
1 porción
160 Kcal
Tarta de queso saludable de frambuesa en frasco
Tarta de queso saludable de frambuesa en frasco
15 minutos
4 porciones
352 Kcal
Crepes de chocolate y espelta con ricotta y frambuesas calientes
Crepes de chocolate y espelta con ricotta y frambuesas calientes
30 minutos
4 porciones
490 Kcal
Mijo horneado con hongos y sardinas
Mijo horneado con hongos y sardinas
55 minutos
2 porciones
355 Kcal
Avena rápida sabor a brownie
Avena rápida sabor a brownie
5 minutos
2 porciones
320 Kcal
Frittata de tomate baja en carbohidratos
Frittata de tomate baja en carbohidratos
15 minutos
2 porciones
230 Kcal
Enrollado de lechuga bajo carbohidratos
Enrollado de lechuga bajo carbohidratos
5 minutos
1 porción
266 Kcal
Granola Casera Saludable (Muesli) de Avena, Trigo Sarraceno y Quinua
Granola Casera Saludable (Muesli) de Avena, Trigo Sarraceno y Quinua
50 minutos
5 porciones
280 Kcal
Pudín horneado de cuajada con fruta
Pudín horneado de cuajada con fruta
40 minutos
2 porciones
367 Kcal
Panna cotta saludable de fresa y mango (sin gluten)
Panna cotta saludable de fresa y mango (sin gluten)
15 minutos
2 porciones
200 Kcal
Rollito primavera
Rollito primavera
20 minutos
8 rebanadas
88 Kcal
 
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