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Recetas con huevo altas en proteínas

Recetas con huevo altas en proteínas

¿Tienes un cartón completo de huevos en casa y no sacer cómo usarlos todos? En caso de estar buscando recetas saludables con huevos altas en proteínas, ¡estás en el lugar indicado!

En los huevos se encuentran altas cantidades de proteínas de calidad. Incluso contienen los 9 aminoácidos esenciales. Sin embargo, ¿sabías que las yemas de los huevos contienen casi la misma cantidad de proteínas que sus claras? Además, las yemas de los hueves contienen nutrientes importantes que no deberías dejar fuera de tu dieta. Y eso por eso que me gusta usarlos en mis recetas fitness. Las recetas fitness con huevos se caracterizan por un alto contenido proteico y porque generalmente tienen un contenido bajo de carbohidratos y calorías.

Si piensas que el calor hace desaparecer a los nutrientes y proteínas útiles de los huevos, entonces debo confesarte que no es cierto. Los estudios han demostrado que las proteínas de un huevo cocinado y procesado son incluso más fáciles de digerir en comparación a los huevos crudos. Interesante, ¿no es así?

Gracias a la proporción de macronutrientes, los huevos son ingredientes relativamente bajos en calorías, y una fuente balanceada de nutrientes importantes. En caso de comer huevos irregularmente, asegúrate de incluirlos en tu plan de dieta de forma regular y aprovechar sus beneficios, ofrecidos en cada una de mis deliciosas recetas con huevos.

Se muestran 35 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Huevo
Se muestran 35 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Huevo
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Panqueques con proteína fáciles y sin gluten
Panqueques con proteína fáciles y sin gluten
5 minutos
1 porción
163 Kcal
Tarta de queso de yogur fitness (sin gluten, sin azúcar)
Tarta de queso de yogur fitness (sin gluten, sin azúcar)
55 minutos
8 rebanadas
220 Kcal
Pan de linaza sin harina
Pan de linaza sin harina
30 minutos
4 porciones
327 Kcal
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
60 minutos
6 porciones
310 Kcal
Pan de banana y harina de coco (sin azúcar y sin gluten)
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70 minutos
8 rebanadas
225 Kcal
Pan dulce de proteínas y bajo en calorías (Sin gluten, sin azúcar)
Pan dulce de proteínas y bajo en calorías (Sin gluten, sin azúcar)
25 minutos
8 rebanadas
50 Kcal
Muffins de banana sencillos y saludables (Sin gluten, Sin azúcar)
Muffins de banana sencillos y saludables (Sin gluten, Sin azúcar)
25 minutos
5 porciones
67 Kcal
Bolas de masa proteína con requesón
Bolas de masa proteína con requesón
15 minutos
1 porción
440 Kcal
Pastel de coco y banana (sin gluten)
Pastel de coco y banana (sin gluten)
35 minutos
6 rebanadas
140 Kcal
Muffins fit jugosos de coco sin harina
Muffins fit jugosos de coco sin harina
30 minutos
4 porciones
138 Kcal
Pasta de garbanzos sin gluten
Pasta de garbanzos sin gluten
15 minutos
2 porciones
438 Kcal
Base para pizza de linaza (sin gluten)
Base para pizza de linaza (sin gluten)
30 minutos
2 porciones
542 Kcal
Tortitas saludables de lentejas
Tortitas saludables de lentejas
40 minutos
2 porciones
262 Kcal
Pizza saludable de coliflor
Pizza saludable de coliflor
40 minutos
2 porciones
171 Kcal
Quiche de espinacas (sin gluten)
Quiche de espinacas (sin gluten)
40 minutos
6 rebanadas
120 Kcal
Muffins saludables de huevo con atún
Muffins saludables de huevo con atún
40 minutos
6 porciones
48 Kcal
Pastel jugoso de banana y cuajada
Pastel jugoso de banana y cuajada
45 minutos
12 rebanadas
100 Kcal
Bolitas de atún horneadas
Bolitas de atún horneadas
25 minutos
1 porción
350 Kcal
Panqueques horneados con requesón y proteína en polvo
Panqueques horneados con requesón y proteína en polvo
35 minutos
1 porción
380 Kcal
Panqueques saludables de banana de 2 ingredientes
Panqueques saludables de banana de 2 ingredientes
8 minutos
1 porción
232 Kcal
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
15 minutos
2 porciones
312 Kcal
Base de atún para pizza fitness
Base de atún para pizza fitness
20 minutos
1 porción
171 Kcal
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
35 minutos
6 tortitas
66 Kcal
Barras de tarta de queso con manzana y proteínas (sin gluten, sin azúcar)
Barras de tarta de queso con manzana y proteínas (sin gluten, sin azúcar)
50 minutos
5 rebanadas
87 Kcal
 
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