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Recetas con huevo altas en proteínas

Recetas con huevo altas en proteínas

¿Tienes un cartón completo de huevos en casa y no sacer cómo usarlos todos? En caso de estar buscando recetas saludables con huevos altas en proteínas, ¡estás en el lugar indicado!

En los huevos se encuentran altas cantidades de proteínas de calidad. Incluso contienen los 9 aminoácidos esenciales. Sin embargo, ¿sabías que las yemas de los huevos contienen casi la misma cantidad de proteínas que sus claras? Además, las yemas de los hueves contienen nutrientes importantes que no deberías dejar fuera de tu dieta. Y eso por eso que me gusta usarlos en mis recetas fitness. Las recetas fitness con huevos se caracterizan por un alto contenido proteico y porque generalmente tienen un contenido bajo de carbohidratos y calorías.

Si piensas que el calor hace desaparecer a los nutrientes y proteínas útiles de los huevos, entonces debo confesarte que no es cierto. Los estudios han demostrado que las proteínas de un huevo cocinado y procesado son incluso más fáciles de digerir en comparación a los huevos crudos. Interesante, ¿no es así?

Gracias a la proporción de macronutrientes, los huevos son ingredientes relativamente bajos en calorías, y una fuente balanceada de nutrientes importantes. En caso de comer huevos irregularmente, asegúrate de incluirlos en tu plan de dieta de forma regular y aprovechar sus beneficios, ofrecidos en cada una de mis deliciosas recetas con huevos.

Se muestran 46 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Huevo
Se muestran 46 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Huevo
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Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
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182 Kcal
Base para pizza saludable de calabacín
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Tortilla de Atún al Horno Fit
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Pollo Pad Thai Fácil
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Tarta de Cebolla sin Gluten
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Pastel Fit de Espinacas con Salmón
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40 minutos
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Pastel Saludable de Cacao sin Harina con Crema de Fresa y Queso Quark
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45 minutos
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Pizza de Atún y Aguacate con Huevo Escalfado Baja en Carbohidratos
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30 minutos
2 porciones
330 Kcal
Avena Salada Fitness
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10 minutos
1 porción
378 Kcal
Tostadas Saludables con Aguacate, Huevos Revueltos y Rábano
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15 minutos
2 porciones
395 Kcal
La Mejor Ensalada Saludable de Huevo y Aguacate
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20 minutos
2 porciones
400 Kcal
Panqueques con proteína fáciles y sin gluten
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5 minutos
1 porción
163 Kcal
Tarta de queso de yogur fitness (sin gluten, sin azúcar)
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55 minutos
8 rebanadas
220 Kcal
Pan de linaza sin harina
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30 minutos
4 porciones
327 Kcal
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
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60 minutos
6 porciones
310 Kcal
Pan de banana y harina de coco (sin azúcar y sin gluten)
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70 minutos
8 rebanadas
225 Kcal
Pan dulce de proteínas y bajo en calorías (Sin gluten, sin azúcar)
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25 minutos
8 rebanadas
50 Kcal
Muffins de banana sencillos y saludables (Sin gluten, Sin azúcar)
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25 minutos
5 porciones
67 Kcal
Bolas de masa proteína con requesón
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15 minutos
1 porción
440 Kcal
Pastel de coco y banana (sin gluten)
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35 minutos
6 rebanadas
140 Kcal
Muffins fit jugosos de coco sin harina
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30 minutos
4 porciones
138 Kcal
Pasta de garbanzos sin gluten
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15 minutos
2 porciones
438 Kcal
Base para pizza de linaza (sin gluten)
Base para pizza de linaza (sin gluten)
30 minutos
2 porciones
542 Kcal
Tortitas saludables de lentejas
Tortitas saludables de lentejas
40 minutos
2 porciones
262 Kcal
 
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