Recetas encontradas: 29
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Recetas con atún altas en proteínas

Recetas con atún altas en proteínas

El atún tiene un bajo contenido calórico y está hecho prácticamente de proteínas. Se merece un lugar de honor entre los ingredientes fitness y puede ser utilizado de forma creativa en las recetas fit. Adicionalmente, ayuda con la pérdida de peso. No es una coincidencia que le llamen el pollo del mar. Si no quieres cansarte de comer atún, pruébalo en forma de estas recetas fitness de atún con un alto contenido de proteínas que son muy ricas.

Estas recetas fitness con atún estarán listas en un momento, potenciarán tu cuerpo no solamente dándole mucha energía y proteínas de calidad, sino una gran cantidad de vitaminas, minerales y, por último pero no menos importante, ácidos grasos omega 3. La mayoría de estas comidas requieren solamente ingredientes que probablemente encontrarás fácilmente en el gabinete de tu cocina en este momento.

Hay muchas formas creativas de utilizar el atún en las recetas fitness. Desde su uso en ensaladas, hasta hamburguesas, quiches y salsas de atún para pasta. Disfruta de estas ricas y saludables recetas fitness de atún después de un entrenamiento que ayudarán a tus músculos a recuperarse y crecer más rápido.

Se muestran 29 recetas en las categorías:
Altas en proteínas
Atún
Trigo sarraceno saludable con espinacas, hongos, queso y atún
Trigo sarraceno saludable con espinacas, hongos, queso y atún
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías580 Kcal
Tofu con queso, cuscús y atún
Tofu con queso, cuscús y atún
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías480 Kcal
Pasta cremosa saludable con calabacín
Pasta cremosa saludable con calabacín
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías587 Kcal
Fetuccini con salsa ligera de coliflor y ajo
Fetuccini con salsa ligera de coliflor y ajo
Tiempo de preparación60 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías475 Kcal
Sopa de Papas con Champiñones y Atún
Sopa de Papas con Champiñones y Atún
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías135 Kcal
Ensalada de Pasta Fit con Atún y Vegetales
Ensalada de Pasta Fit con Atún y Vegetales
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías449 Kcal
Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías326 Kcal
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías360 Kcal
Calabacín Relleno Con Atún al Horno
Calabacín Relleno Con Atún al Horno
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías220 Kcal
Ensalada de atún y cuscús
Ensalada de atún y cuscús
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías275 Kcal
Arroz Fit con Atún y Maíz
Arroz Fit con Atún y Maíz
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías308 Kcal
Tortilla de Atún al Horno Fit
Tortilla de Atún al Horno Fit
Tiempo de preparación35 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías242 Kcal
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
Tiempo de preparación75 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías380 Kcal
Pizza de Atún y Aguacate con Huevo Escalfado Baja en Carbohidratos
Pizza de Atún y Aguacate con Huevo Escalfado Baja en Carbohidratos
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías411 Kcal
Risotto Cremoso de Calabacín Ligero
Risotto Cremoso de Calabacín Ligero
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías388 Kcal
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías175 Kcal
Muffins saludables de huevo con atún
Muffins saludables de huevo con atún
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final6 porciones
Calorías48 Kcal
Bolitas de atún horneadas
Bolitas de atún horneadas
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías350 Kcal
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías140 Kcal
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías312 Kcal
Base de atún para pizza fitness
Base de atún para pizza fitness
Tiempo de preparación20 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías122 Kcal
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
Tiempo de preparación35 minutos
Cantidad final6 tortitas
Calorías78 Kcal
Ensalada de atún saludable con remolacha y nuez
Ensalada de atún saludable con remolacha y nuez
Tiempo de preparación8 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías390 Kcal
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
Tiempo de preparación20 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías150 Kcal
 
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