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Recetas con atún altas en proteínas

Recetas con atún altas en proteínas

El atún tiene un bajo contenido calórico y está hecho prácticamente de proteínas. Se merece un lugar de honor entre los ingredientes fitness y puede ser utilizado de forma creativa en las recetas fit. Adicionalmente, ayuda con la pérdida de peso. No es una coincidencia que le llamen el pollo del mar. Si no quieres cansarte de comer atún, pruébalo en forma de estas recetas fitness de atún con un alto contenido de proteínas que son muy ricas.

Estas recetas fitness con atún estarán listas en un momento, potenciarán tu cuerpo no solamente dándole mucha energía y proteínas de calidad, sino una gran cantidad de vitaminas, minerales y, por último pero no menos importante, ácidos grasos omega 3. La mayoría de estas comidas requieren solamente ingredientes que probablemente encontrarás fácilmente en el gabinete de tu cocina en este momento.

Hay muchas formas creativas de utilizar el atún en las recetas fitness. Desde su uso en ensaladas, hasta hamburguesas, quiches y salsas de atún para pasta. Disfruta de estas ricas y saludables recetas fitness de atún después de un entrenamiento que ayudarán a tus músculos a recuperarse y crecer más rápido.

Se muestran 25 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Atún
Se muestran 25 recetas en las categorías: Altas en proteínas, Atún
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Sopa de Papas con Champiñones y Atún
Sopa de Papas con Champiñones y Atún
30 minutos
4 porciones
135 Kcal
Ensalada de Pasta Fit con Atún y Vegetales
Ensalada de Pasta Fit con Atún y Vegetales
25 minutos
2 porciones
449 Kcal
Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
10 minutos
2 porciones
326 Kcal
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
10 minutos
2 porciones
360 Kcal
Calabacín Relleno Con Atún al Horno
Calabacín Relleno Con Atún al Horno
30 minutos
1 porción
220 Kcal
Ensalada de atún y cuscús
Ensalada de atún y cuscús
10 minutos
1 porción
275 Kcal
Arroz Fit con Atún y Maíz
Arroz Fit con Atún y Maíz
25 minutos
2 porciones
308 Kcal
Tortilla de Atún al Horno Fit
Tortilla de Atún al Horno Fit
35 minutos
2 porciones
242 Kcal
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
75 minutos
2 porciones
380 Kcal
Pizza de Atún y Aguacate con Huevo Escalfado Baja en Carbohidratos
Pizza de Atún y Aguacate con Huevo Escalfado Baja en Carbohidratos
30 minutos
2 porciones
330 Kcal
Risotto Cremoso de Calabacín Ligero
Risotto Cremoso de Calabacín Ligero
25 minutos
2 porciones
388 Kcal
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
5 minutos
4 porciones
175 Kcal
Muffins saludables de huevo con atún
Muffins saludables de huevo con atún
40 minutos
6 porciones
48 Kcal
Bolitas de atún horneadas
Bolitas de atún horneadas
25 minutos
1 porción
350 Kcal
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
5 minutos
2 porciones
140 Kcal
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
15 minutos
2 porciones
312 Kcal
Base de atún para pizza fitness
Base de atún para pizza fitness
20 minutos
1 porción
171 Kcal
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
35 minutos
6 tortitas
66 Kcal
Ensalada de atún saludable con remolacha y nuez
Ensalada de atún saludable con remolacha y nuez
8 minutos
2 porciones
390 Kcal
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
20 minutos
2 porciones
135 Kcal
“Espagueti” de calabacín con salsa de atún
“Espagueti” de calabacín con salsa de atún
10 minutos
2 porciones
161 Kcal
Ensalada de atún con requesón, maíz y nuez de nogal
Ensalada de atún con requesón, maíz y nuez de nogal
5 minutos
1 porción
393 Kcal
Delicioso untable de atún
Delicioso untable de atún
10 minutos
4 porciones
95 Kcal
La mejor omelet de atún fitness
La mejor omelet de atún fitness
15 minutos
2 porciones
388 Kcal
 
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