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Tostadas integrales con plátano y mantequilla de maní

Tostadas integrales con plátano y mantequilla de maní

Tengo la receta perfecta para un desayuno saludable para todos los amantes de la combinación de mantequilla de maní y plátano. Prueba estas tostadas integrales con plátano y mantequilla de maní – estoy segura que te encantarán. En pocos minutos, podrás preparar un desayuno delicioso y nutritivo lleno de energía saludable.

También puedes añadir semillas de linaza molida a las tostadas, las cuales agregaran grados grasos de omega-3 y muchos micronutrientes a este desayuno.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Coloca las rebanadas de pan en una tostadora o en una olla seca por ambos lados hasta que estén doradas.
  2. Extiende una cucharada de mantequilla de maní sobre cada tostada.
  3. Coloca el plátano cortado en rodajas sobre la tostada.
  4. Al final, simplemente puedes espolvorear la tostada con canela o semillas de linaza.
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final1 porción
Información nutricional/ 1 porción
Calorías380 Kcal
Carbohidratos62 g
Fibra4 g
Proteínas14 g
Grasa12 g
Soy una hechicera fit y he conjurado estas recetas fitness saludables y ricas llenas de ingredientes saludables. Mi meta es enseñarte que comer de forma saludable y fit puede ser fácil, rico y nada aburrido. ¡Así que acércate y prepara algunos conjuros de recetas saludables conmigo!
Lucia Wagner

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