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Recetas saludables de ensaladas

Recetas saludables de ensaladas

Las recetas fit te convencerán de que las ensaladas no son solamente un plato lleno de vegetales. Los vegetarianos y veganos, además de los que aman las carnes, seguramente encontrarán sus opciones favoritas entre estas recetas de ensaladas saludables. Mis recetas sencillas de ensaladas no contienen únicamente vegetales, también tienen legumbres, nueces, semillas, huevos, quesos, tofu o carnes. Estas son comidas ligeras, que te saciarán sin tener que preocuparte por subir de peso y te permitirán llevar un estilo de vida saludable. Las recetas de ensaladas rápidas y saludables pueden prepararse rápidamente para el desayuno, almuerzo y cena, y no necesitarás muchos ingredientes.

Las ensaladas de lentejas, como una ensalada de trigo sarraceno o de quinoa están llenas de proteínas, vitaminas y minerales. Los vegetales y legumbres también funcionan muy bien al ser combinados con atún o salmón, por lo que hemos preparado también ensaladas con estos ingredientes. Las recetas de ensaladas rápidas son una inspiración para todo el mundo, especialmente para los que no tienen mucho tiempo para cocinar pero desean vivir de forma saludable. Inspírate en mis recetas deliciosas de ensaladas de frutas y vegetales, que puedes disfrutar durante todo el día. Son ligeras, saludables, refrescantes, divinas y perfectas no solamente para el verano, sino para cualquier época del año.

Se muestran 24 recetas en las categorías: Recetas de ensaladas
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Ensalada Ligera de Uvas con Crema Agria
Ensalada Ligera de Uvas con Crema Agria
10 minutos
4 porciones
157 Kcal
Ensalada de Pasta Fit con Atún y Vegetales
Ensalada de Pasta Fit con Atún y Vegetales
25 minutos
2 porciones
449 Kcal
Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
10 minutos
2 porciones
326 Kcal
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
10 minutos
2 porciones
360 Kcal
“Espagueti” de calabacín (zoodles) con salmón y salsa de aguacate cremosa
“Espagueti” de calabacín (zoodles) con salmón y salsa de aguacate cremosa
15 minutos
2 porciones
375 Kcal
Ensalada Saludable con Mango
Ensalada Saludable con Mango
15 minutos
2 porciones
400 Kcal
Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
25 minutos
4 porciones
182 Kcal
Ensalada de Remolacha, Manzana y Queso Feta
Ensalada de Remolacha, Manzana y Queso Feta
25 minutos
4 porciones
182 Kcal
Muslos de Pollo sobre Ensalada de Trigo Sarraceno, Zanahoria y Puerros
Muslos de Pollo sobre Ensalada de Trigo Sarraceno, Zanahoria y Puerros
40 minutos
2 porciones
385 Kcal
La Mejor Ensalada Saludable de Huevo y Aguacate
La Mejor Ensalada Saludable de Huevo y Aguacate
20 minutos
2 porciones
400 Kcal
Quinoa en guacamole
Quinoa en guacamole
15 minutos
2 porciones
341 Kcal
“Espagueti” de zanahoria y perejil con pesto de albahaca
“Espagueti” de zanahoria y perejil con pesto de albahaca
15 minutos
4 porciones
445 Kcal
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
5 minutos
4 porciones
175 Kcal
Ensalada de calabacín y fruta con aderezo de limón
Ensalada de calabacín y fruta con aderezo de limón
8 minutos
2 porciones
202 Kcal
Ensalada de pollo con cebolla morada y almendras
Ensalada de pollo con cebolla morada y almendras
15 minutos
1 porción
540 Kcal
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
5 minutos
2 porciones
140 Kcal
Ensalada de col saludable y ligera
Ensalada de col saludable y ligera
10 minutos
4 porciones
85 Kcal
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
15 minutos
2 porciones
312 Kcal
Ensalada deliciosa de fruta con pollo
Ensalada deliciosa de fruta con pollo
20 minutos
2 porciones
369 Kcal
Ensalada de atún saludable con remolacha y nuez
Ensalada de atún saludable con remolacha y nuez
8 minutos
2 porciones
390 Kcal
Sándwich ligero de lechuga con pollo y aderezo de aguacate
Sándwich ligero de lechuga con pollo y aderezo de aguacate
20 minutos
2 porciones
440 Kcal
“Espagueti” de calabacín con salsa de atún
“Espagueti” de calabacín con salsa de atún
10 minutos
2 porciones
161 Kcal
Ensalada de atún con requesón, maíz y nuez de nogal
Ensalada de atún con requesón, maíz y nuez de nogal
5 minutos
1 porción
393 Kcal
Ensalada saludable de brócoli con pasas y almendras
Ensalada saludable de brócoli con pasas y almendras
10 minutos
2 porciones
294 Kcal
 
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