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Recetas saludables de ensaladas

Recetas saludables de ensaladas

Las recetas fit te convencerán de que las ensaladas no son solamente un plato lleno de vegetales. Los vegetarianos y veganos, además de los que aman las carnes, seguramente encontrarán sus opciones favoritas entre estas recetas de ensaladas saludables. Mis recetas sencillas de ensaladas no contienen únicamente vegetales, también tienen legumbres, nueces, semillas, huevos, quesos, tofu o carnes. Estas son comidas ligeras, que te saciarán sin tener que preocuparte por subir de peso y te permitirán llevar un estilo de vida saludable. Las recetas de ensaladas rápidas y saludables pueden prepararse rápidamente para el desayuno, almuerzo y cena, y no necesitarás muchos ingredientes.

Las ensaladas de lentejas, como una ensalada de trigo sarraceno o de quinoa están llenas de proteínas, vitaminas y minerales. Los vegetales y legumbres también funcionan muy bien al ser combinados con atún o salmón, por lo que hemos preparado también ensaladas con estos ingredientes. Las recetas de ensaladas rápidas son una inspiración para todo el mundo, especialmente para los que no tienen mucho tiempo para cocinar pero desean vivir de forma saludable. Inspírate en mis recetas deliciosas de ensaladas de frutas y vegetales, que puedes disfrutar durante todo el día. Son ligeras, saludables, refrescantes, divinas y perfectas no solamente para el verano, sino para cualquier época del año.

Se muestran 35 recetas en las categorías:
Recetas de ensaladas
Simple remolacha horneada con queso
Simple remolacha horneada con queso
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías425 Kcal
Ensalada de brócoli con arándanos y semillas de amapola
Ensalada de brócoli con arándanos y semillas de amapola
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías164 Kcal
Wrap de pollo y vegetales con dos salsas
Wrap de pollo y vegetales con dos salsas
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías590 Kcal
Ensalada tibia asiática de salmón
Ensalada tibia asiática de salmón
Tiempo de preparación35 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías635 Kcal
Trigo sarraceno saludable con espinacas, hongos, queso y atún
Trigo sarraceno saludable con espinacas, hongos, queso y atún
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías580 Kcal
Ensalada de espinacas con aderezo de mostaza, miel y semillas de sésamo
Ensalada de espinacas con aderezo de mostaza, miel y semillas de sésamo
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías465 Kcal
Refrescante ensalada de piña y pepino
Refrescante ensalada de piña y pepino
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías118 Kcal
Cremosa ensalada de remolacha y manzana con arándanos
Cremosa ensalada de remolacha y manzana con arándanos
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías245 Kcal
Sencilla ensalada griega
Sencilla ensalada griega
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías180 Kcal
Enrollado de lechuga bajo carbohidratos
Enrollado de lechuga bajo carbohidratos
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías261 Kcal
Sencillas pechugas de pollo al grill con albahaca y fresas
Sencillas pechugas de pollo al grill con albahaca y fresas
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías285 Kcal
Ensalada Ligera de Uvas con Crema Agria
Ensalada Ligera de Uvas con Crema Agria
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías157 Kcal
Ensalada de Pasta Fit con Atún y Vegetales
Ensalada de Pasta Fit con Atún y Vegetales
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías449 Kcal
Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías326 Kcal
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías360 Kcal
“Espagueti” de calabacín (zoodles) con salmón y salsa de aguacate cremosa
“Espagueti” de calabacín (zoodles) con salmón y salsa de aguacate cremosa
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías375 Kcal
Ensalada Saludable con Mango
Ensalada Saludable con Mango
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías400 Kcal
Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías182 Kcal
Ensalada de Remolacha, Manzana y Queso Feta
Ensalada de Remolacha, Manzana y Queso Feta
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías182 Kcal
Muslos de Pollo sobre Ensalada de Trigo Sarraceno, Zanahoria y Puerros
Muslos de Pollo sobre Ensalada de Trigo Sarraceno, Zanahoria y Puerros
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías385 Kcal
La Mejor Ensalada Saludable de Huevo y Aguacate
La Mejor Ensalada Saludable de Huevo y Aguacate
Tiempo de preparación20 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías400 Kcal
Quinoa en guacamole
Quinoa en guacamole
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías341 Kcal
“Espagueti” de zanahoria y perejil con pesto de albahaca
“Espagueti” de zanahoria y perejil con pesto de albahaca
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías445 Kcal
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías175 Kcal
 
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