Recetas saludables y fáciles con salmón

El salmón definitivamente es uno de los pescados más populares que encontramos en nuestros platos. Pero no estoy preparando estas recetas saludables de salmón solamente porque sean populares, sino por sus grandes beneficios para la salud. A pesar de ser muy rico en grasas, el salmón ayuda a perder peso. Esto se debe a que la gran parte de las grasas presentes en el salmón son ácidos grasos no saturados que ayudan a mantener nuestro balance hormonal. Además, contiene muchas proteínas que son fundamentales para el crecimiento muscular, entre otras cosas. Todo el que quiera hacer comidas balanceadas de forma regular debe comer pescado, incluyendo salmón.

Estas recetas de salmón fáciles y saludables ofrecen muchas más posibilidades que cocinarlo a la plancha con vegetales. El salmón se adapta bien a las ensaladas o a los populares zoodles – fideos de calabacín. Si te gusta hacer cenas low carb con alto contenido proteico, puedes probar por ejemplo una rica torta de salmón con espinacas. El salmón es fácil y rápido de preparar, por lo que puedes crear estas saludables recetas con salmón en tan solo unos minutos. Un estilo de vida saludable también significa comer una dieta nutricionalmente balanceada, que incluye también pescados. Las recetas fit con salmón son ligeras, saludables y te harán sentir lleno sin dejarte la sensación de un estómago “pesado”.