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Recetas vegetarianas saludables de almuerzos y cenas - sin carnes

Recetas vegetarianas saludables de almuerzos y cenas - sin carnes

Las recetas vegetarianas saludables de almuerzos y cenas no son solamente para vegetarianos, sino para cualquier persona que no tenga ganas de comer carne en este momento. Aunque la carne contiene proteínas y es una parte importante de una dieta variada y bien balanceada, su consumo no es recomendable para todos los días.

Preparé estas recetas fit para almuerzos y cenas libres de carnes que pienso que te parecerán muy atractivas. Estas recetas saludables son rápidas y fáciles de hacer. Por lo tanto, no tienes que preocuparte por dedicar horas en la cocina mientras preparas el almuerzo y la cena. Cocinar cenas saludables vegetarianas no toma mucho tiempo, ni tampoco es difícil, lo puedes comprobar tú mismo. Comienza a cocinar e inspírate en mis recetas ricas de comidas sin carne. Además de otras, puedes encontrar los favoritos de muchos: el risotto cremoso de calabacín, las albóndigas de espinacas, el guiso de lentejas de la India y otras ricas comidas vegetarianas. Estas recetas simples contienen legumbres que son una gran fuente de fibras y proteínas, pero también encontrarás diversos tipos de vegetales, arroces, quinoa o trigo sarraceno.

Se muestran 59 recetas en las categorías: Recetas vegetarianas, Almuerzos y cenas
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Huevos revueltos saludables con coliflor y puerro
Huevos revueltos saludables con coliflor y puerro
15 minutos
2 porciones
274 Kcal
Tarta salada de calabacín con requesón saludable
Tarta salada de calabacín con requesón saludable
55 minutos
8 rebanadas
129 Kcal
Polenta rápida con espinacas y hongos
Polenta rápida con espinacas y hongos
15 minutos
1 porción
170 Kcal
Bulgur con leche, semillas de chía y arándanos
Bulgur con leche, semillas de chía y arándanos
25 minutos
4 porciones
355 Kcal
Ensalada de espinacas con aderezo de mostaza, miel y semillas de sésamo
Ensalada de espinacas con aderezo de mostaza, miel y semillas de sésamo
10 minutos
2 porciones
465 Kcal
Tostadas integrales con plátano y mantequilla de maní
Tostadas integrales con plátano y mantequilla de maní
5 minutos
1 porción
380 Kcal
Tortillas de maíz rellenas con aguacate y frijoles
Tortillas de maíz rellenas con aguacate y frijoles
35 minutos
4 porciones
468 Kcal
Pudín de arroz saludable con leche de vainilla con mango
Pudín de arroz saludable con leche de vainilla con mango
25 minutos
4 porciones
281 Kcal
Saludables macarrones con queso en salsa de coliflor
Saludables macarrones con queso en salsa de coliflor
35 minutos
6 porciones
435 Kcal
Sencillo risotto con remolacha y queso de cabra
Sencillo risotto con remolacha y queso de cabra
30 minutos
4 porciones
298 Kcal
Sencilla pasta con pesto de remolacha
Sencilla pasta con pesto de remolacha
70 minutos
4 porciones
678 Kcal
Sencilla ensalada griega
Sencilla ensalada griega
10 minutos
2 porciones
180 Kcal
Crepes de chocolate y espelta con ricotta y frambuesas calientes
Crepes de chocolate y espelta con ricotta y frambuesas calientes
30 minutos
4 porciones
490 Kcal
Frittata de tomate baja en carbohidratos
Frittata de tomate baja en carbohidratos
15 minutos
2 porciones
230 Kcal
Sencillas donas de avena al horno
Sencillas donas de avena al horno
25 minutos
6 pedazos
114 Kcal
Sencilla sopa de calabaza Hokkaido
Sencilla sopa de calabaza Hokkaido
50 minutos
6 porciones
57 Kcal
Pudín horneado de cuajada con fruta
Pudín horneado de cuajada con fruta
40 minutos
2 porciones
367 Kcal
Rollito primavera
Rollito primavera
20 minutos
8 rebanadas
88 Kcal
Pierogi saludable
Pierogi saludable
45 minutos
5 porciones
538 Kcal
Donuts saludables de avena con cobertura de chocolate
Donuts saludables de avena con cobertura de chocolate
20 minutos
6 pedazos
130 Kcal
Delicioso calabacín horneado
Delicioso calabacín horneado
50 minutos
4 rebanadas
110 Kcal
Arroz con leche ligero con almendras
Arroz con leche ligero con almendras
25 minutos
6 porciones
260 Kcal
Tortitas horneadas de zanahoria saludables
Tortitas horneadas de zanahoria saludables
45 minutos
8 porciones
52 Kcal
Ñoquis saludables de garbanzo (sin gluten)
Ñoquis saludables de garbanzo (sin gluten)
8 minutos
2 porciones
214 Kcal
 
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