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Recetas fáciles y saludables de almuerzos y cenas

Recetas fáciles y saludables de almuerzos y cenas

Aunque con frecuencia se dice que el desayuno es la comida más importante del día, no podemos considerar que las demás comidas sean menos importantes. Debido a lo ajetreadas que son nuestras vidas en la actualidad, con frecuencia olvidamos comer regularmente y no encontramos el tiempo para comer almuerzos y cenas saludables, por lo que tomamos lo primero que encontramos. Las comidas saludables y deliciosas y saludables pueden ser fáciles y rápidas de preparar y no tienes que ser un cocinero con mucha experiencia. Simplemente echa un vistazo a mis recetas fit para cenas; y, además, también apreciarás las recetas de almuerzos saludables.

Cuando decimos almuerzo saludable, muchas personas piensan automáticamente en una aburrida ensalada. Los vegetales son una parte inseparable de las recetas de dieta, pero una buena comida debe ser un poco más variada. Las ensaladas de legumbres, comidas con vegetales, pastas, carnes o recetas con quinoa o tofu también son una muy buena opción. Adicionalmente, no debes olvidar preparar una cena con valor nutritivo; de lo contrario, el hambre puede atacarte en mitad de la noche y tu sueño de un estilo de vida saludable desaparecerá. Una cena saludable debe ser rica en proteínas, en lugar de carbohidratos. Por lo que no dudes probar las recetas de cenas saludables con pollo o con pescado.

Estoy segura de que te encantarán mis recetas saludables de almuerzos y cenas.

Se muestran 89 recetas en las categorías: Almuerzos y cenas
Se muestran 89 recetas en las categorías: Almuerzos y cenas
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Rollito primavera
Rollito primavera
20 minutos
8 rebanadas
88 Kcal
Pierogi saludable
Pierogi saludable
45 minutos
5 porciones
538 Kcal
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
10 minutos
2 porciones
360 Kcal
Donuts saludables de avena con cobertura de chocolate
Donuts saludables de avena con cobertura de chocolate
20 minutos
6 pedazos
130 Kcal
Delicioso calabacín horneado
Delicioso calabacín horneado
50 minutos
4 rebanadas
110 Kcal
Arroz con leche ligero con almendras
Arroz con leche ligero con almendras
25 minutos
6 porciones
260 Kcal
Calabacín Relleno Con Atún al Horno
Calabacín Relleno Con Atún al Horno
30 minutos
1 porción
220 Kcal
“Espagueti” de calabacín (zoodles) con salmón y salsa de aguacate cremosa
“Espagueti” de calabacín (zoodles) con salmón y salsa de aguacate cremosa
15 minutos
2 porciones
375 Kcal
Tortitas horneadas de zanahoria saludables
Tortitas horneadas de zanahoria saludables
45 minutos
8 porciones
52 Kcal
Ñoquis saludables de garbanzo (sin gluten)
Ñoquis saludables de garbanzo (sin gluten)
8 minutos
2 porciones
214 Kcal
Rollo de coliflor sin gluten
Rollo de coliflor sin gluten
45 minutos
2 porciones
308 Kcal
Ensalada de atún y cuscús
Ensalada de atún y cuscús
10 minutos
1 porción
275 Kcal
Ensalada Saludable con Mango
Ensalada Saludable con Mango
15 minutos
2 porciones
400 Kcal
Arroz Fit con Atún y Maíz
Arroz Fit con Atún y Maíz
25 minutos
2 porciones
308 Kcal
Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
25 minutos
4 porciones
182 Kcal
Base para pizza saludable de calabacín
Base para pizza saludable de calabacín
30 minutos
2 porciones
142 Kcal
Tortilla de Atún al Horno Fit
Tortilla de Atún al Horno Fit
35 minutos
2 porciones
242 Kcal
Pollo Pad Thai Fácil
Pollo Pad Thai Fácil
15 minutos
4 porciones
310 Kcal
Tarta de Cebolla sin Gluten
Tarta de Cebolla sin Gluten
60 minutos
6 rebanadas
162 Kcal
Pastel Fit de Espinacas con Salmón
Pastel Fit de Espinacas con Salmón
40 minutos
8 pedazos
100 Kcal
Muslos de Pollo sobre Ensalada de Trigo Sarraceno, Zanahoria y Puerros
Muslos de Pollo sobre Ensalada de Trigo Sarraceno, Zanahoria y Puerros
40 minutos
2 porciones
385 Kcal
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
75 minutos
2 porciones
380 Kcal
Pollo al Curry con Manzanas Fitness
Pollo al Curry con Manzanas Fitness
30 minutos
2 porciones
282 Kcal
Pan Saludable de Avena y Semillas (Sin Harina)
Pan Saludable de Avena y Semillas (Sin Harina)
65 minutos
12 rebanadas
160 Kcal
 
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