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Recetas fáciles y saludables de almuerzos y cenas

Recetas fáciles y saludables de almuerzos y cenas

Aunque con frecuencia se dice que el desayuno es la comida más importante del día, no podemos considerar que las demás comidas sean menos importantes. Debido a lo ajetreadas que son nuestras vidas en la actualidad, con frecuencia olvidamos comer regularmente y no encontramos el tiempo para comer almuerzos y cenas saludables, por lo que tomamos lo primero que encontramos. Las comidas saludables y deliciosas y saludables pueden ser fáciles y rápidas de preparar y no tienes que ser un cocinero con mucha experiencia. Simplemente echa un vistazo a mis recetas fit para cenas; y, además, también apreciarás las recetas de almuerzos saludables.

Cuando decimos almuerzo saludable, muchas personas piensan automáticamente en una aburrida ensalada. Los vegetales son una parte inseparable de las recetas de dieta, pero una buena comida debe ser un poco más variada. Las ensaladas de legumbres, comidas con vegetales, pastas, carnes o recetas con quinoa o tofu también son una muy buena opción. Adicionalmente, no debes olvidar preparar una cena con valor nutritivo; de lo contrario, el hambre puede atacarte en mitad de la noche y tu sueño de un estilo de vida saludable desaparecerá. Una cena saludable debe ser rica en proteínas, en lugar de carbohidratos. Por lo que no dudes probar las recetas de cenas saludables con pollo o con pescado.

Estoy segura de que te encantarán mis recetas saludables de almuerzos y cenas.

Se muestran 45 recetas en las categorías: Almuerzos y cenas
Se muestran 45 recetas en las categorías: Almuerzos y cenas
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Quinoa en guacamole
Quinoa en guacamole
15 minutos
2 porciones
341 Kcal
Base para pizza de linaza (sin gluten)
Base para pizza de linaza (sin gluten)
30 minutos
2 porciones
542 Kcal
“Papas a la francesa” de colirrábano saludable
“Papas a la francesa” de colirrábano saludable
45 minutos
2 porciones
20 Kcal
“Espagueti” de zanahoria y perejil con pesto de albahaca
“Espagueti” de zanahoria y perejil con pesto de albahaca
15 minutos
4 porciones
445 Kcal
Goulash (estofado húngaro) italiano de carne
Goulash (estofado húngaro) italiano de carne
60 minutos
2 porciones
350 Kcal
Tortitas saludables de lentejas
Tortitas saludables de lentejas
40 minutos
2 porciones
262 Kcal
Pizza saludable de coliflor
Pizza saludable de coliflor
40 minutos
2 porciones
171 Kcal
Stroganoff saludable de pollo en tortillas integrales caseras de queso
Stroganoff saludable de pollo en tortillas integrales caseras de queso
35 minutos
4 porciones
500 Kcal
Quiche de espinacas (sin gluten)
Quiche de espinacas (sin gluten)
40 minutos
6 rebanadas
120 Kcal
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
5 minutos
4 porciones
175 Kcal
Muffins saludables de huevo con atún
Muffins saludables de huevo con atún
40 minutos
6 porciones
48 Kcal
Ensalada de calabacín y fruta con aderezo de limón
Ensalada de calabacín y fruta con aderezo de limón
8 minutos
2 porciones
202 Kcal
Ensalada de pollo con cebolla morada y almendras
Ensalada de pollo con cebolla morada y almendras
15 minutos
1 porción
540 Kcal
Ñochis de calabaza con pollo y salsa de queso
Ñochis de calabaza con pollo y salsa de queso
35 minutos
2 porciones
635 Kcal
Pechugas de pollo estilo chino
Pechugas de pollo estilo chino
40 minutos
4 porciones
460 Kcal
Bolitas de atún horneadas
Bolitas de atún horneadas
25 minutos
1 porción
350 Kcal
Pechugas de pollo fitness con piña en salsa de queso
Pechugas de pollo fitness con piña en salsa de queso
30 minutos
4 porciones
504 Kcal
Pechuga de pavo en salsa de tomate cremosa
Pechuga de pavo en salsa de tomate cremosa
30 minutos
4 porciones
170 Kcal
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
5 minutos
2 porciones
140 Kcal
Panqueques saludables de banana de 2 ingredientes
Panqueques saludables de banana de 2 ingredientes
8 minutos
1 porción
232 Kcal
Ensalada de col saludable y ligera
Ensalada de col saludable y ligera
10 minutos
4 porciones
85 Kcal
Estofado de res con sauerkraut
Estofado de res con sauerkraut
50 minutos
4 porciones
290 Kcal
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
15 minutos
2 porciones
312 Kcal
Base de atún para pizza fitness
Base de atún para pizza fitness
20 minutos
1 porción
171 Kcal
 
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