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Recetas fáciles y saludables de almuerzos y cenas

Recetas fáciles y saludables de almuerzos y cenas

Aunque con frecuencia se dice que el desayuno es la comida más importante del día, no podemos considerar que las demás comidas sean menos importantes. Debido a lo ajetreadas que son nuestras vidas en la actualidad, con frecuencia olvidamos comer regularmente y no encontramos el tiempo para comer almuerzos y cenas saludables, por lo que tomamos lo primero que encontramos. Las comidas saludables y deliciosas y saludables pueden ser fáciles y rápidas de preparar y no tienes que ser un cocinero con mucha experiencia. Simplemente echa un vistazo a mis recetas fit para cenas; y, además, también apreciarás las recetas de almuerzos saludables.

Cuando decimos almuerzo saludable, muchas personas piensan automáticamente en una aburrida ensalada. Los vegetales son una parte inseparable de las recetas de dieta, pero una buena comida debe ser un poco más variada. Las ensaladas de legumbres, comidas con vegetales, pastas, carnes o recetas con quinoa o tofu también son una muy buena opción. Adicionalmente, no debes olvidar preparar una cena con valor nutritivo; de lo contrario, el hambre puede atacarte en mitad de la noche y tu sueño de un estilo de vida saludable desaparecerá. Una cena saludable debe ser rica en proteínas, en lugar de carbohidratos. Por lo que no dudes probar las recetas de cenas saludables con pollo o con pescado.

Estoy segura de que te encantarán mis recetas saludables de almuerzos y cenas.

Se muestran 117 recetas en las categorías: Almuerzos y cenas
Se muestran 117 recetas en las categorías: Almuerzos y cenas
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Salmón saludable con limón y romero
Salmón saludable con limón y romero
15 minutos
2 porciones
360 Kcal
Pechugas de pollo saludables a la barbacoa con panqueques de espelta
Pechugas de pollo saludables a la barbacoa con panqueques de espelta
50 minutos
4 porciones
495 Kcal
Salteado de pollo saludable con salsa de brócoli y queso azul
Salteado de pollo saludable con salsa de brócoli y queso azul
35 minutos
4 porciones
370 Kcal
Ensalada de espinacas con aderezo de mostaza, miel y semillas de sésamo
Ensalada de espinacas con aderezo de mostaza, miel y semillas de sésamo
10 minutos
2 porciones
465 Kcal
Tostadas integrales con plátano y mantequilla de maní
Tostadas integrales con plátano y mantequilla de maní
5 minutos
1 porción
380 Kcal
Tortillas de maíz rellenas con aguacate y frijoles
Tortillas de maíz rellenas con aguacate y frijoles
35 minutos
4 porciones
468 Kcal
Pechugas de pollo saludables con calabacín, hongos y semillas de sésamo
Pechugas de pollo saludables con calabacín, hongos y semillas de sésamo
35 minutos
4 porciones
230 Kcal
Delicioso pollo desmenuzado con miel y batatas
Delicioso pollo desmenuzado con miel y batatas
140 minutos
5 porciones
490 Kcal
Pudín de arroz saludable con leche de vainilla con mango
Pudín de arroz saludable con leche de vainilla con mango
25 minutos
4 porciones
281 Kcal
Muslos de pollo con espinacas y puerro en salsa de tomate
Muslos de pollo con espinacas y puerro en salsa de tomate
25 minutos
2 porciones
450 Kcal
Saludables macarrones con queso en salsa de coliflor
Saludables macarrones con queso en salsa de coliflor
35 minutos
6 porciones
435 Kcal
Sencillo risotto con remolacha y queso de cabra
Sencillo risotto con remolacha y queso de cabra
30 minutos
4 porciones
298 Kcal
Sencilla pasta con pesto de remolacha
Sencilla pasta con pesto de remolacha
70 minutos
4 porciones
678 Kcal
Sencilla ensalada griega
Sencilla ensalada griega
10 minutos
2 porciones
180 Kcal
Crepes de chocolate y espelta con ricotta y frambuesas calientes
Crepes de chocolate y espelta con ricotta y frambuesas calientes
30 minutos
4 porciones
490 Kcal
Mijo horneado con hongos y sardinas
Mijo horneado con hongos y sardinas
55 minutos
2 porciones
355 Kcal
Pechugas de pollo Caprese con tomates, albahaca y mozzarella
Pechugas de pollo Caprese con tomates, albahaca y mozzarella
35 minutos
4 porciones
403 Kcal
Frittata de tomate baja en carbohidratos
Frittata de tomate baja en carbohidratos
15 minutos
2 porciones
230 Kcal
Sencillas donas de avena al horno
Sencillas donas de avena al horno
25 minutos
6 pedazos
114 Kcal
Enrollado de lechuga bajo carbohidratos
Enrollado de lechuga bajo carbohidratos
5 minutos
1 porción
266 Kcal
Sencillas pechugas de pollo al grill con albahaca y fresas
Sencillas pechugas de pollo al grill con albahaca y fresas
15 minutos
2 porciones
285 Kcal
Sencillos nuggets de pollo horneados con corteza de yogur
Sencillos nuggets de pollo horneados con corteza de yogur
45 minutos
4 porciones
397 Kcal
Bacalao estofado en salsa de limón y ajo con bastones de apio
Bacalao estofado en salsa de limón y ajo con bastones de apio
65 minutos
3 porciones
368 Kcal
“Espagueti” de calabaza con pavo molido en salsa de tomate
“Espagueti” de calabaza con pavo molido en salsa de tomate
60 minutos
2 porciones
400 Kcal
 
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