Hechicera Fit
Sígueme
Recetas saludables sin frutos secos

Recetas saludables sin frutos secos

Disfruta de las mejores recetas saludables sin frutos secos que beneficiarán especialmente a las personas alérgicas a los frutos secos. Aunque los frutos secos y las semillas son una de las partes favoritas de los postres, ensaladas o platos saludables, no todo el mundo puede consumirlos. También se pueden crear comidas ricas, saludables y balanceadas nutricionalmente sin ellos. Estas recetas fit para desayunos, postres, almuerzos o cenas sin nueces son fáciles de preparar y todo el mundo puede hacerlas. Una dieta saludable debe ser variada, rica y tener un valor nutritivo, de forma que te deje satisfecho por más tiempo y no sientas un ataque repentino de hambre.

Prueba mis recetas sin nueces o frutos secos y disfruta tentempiés saludables, ensaladas, postres, comidas completas – que incluyen platos omnívoros o vegetarianos. Los frutos secos, además de sus nutrientes, pueden ser reemplazados con otros ingredientes como diversas semillas, legumbres, carnes o aceite de oliva. Gracias a estas recetas fáciles sin frutos secos definitivamente no te perderás ningún componente importante de un estilo de vida y una alimentación saludable.

Se muestran 228 recetas en las categorías:
Sin frutos secos
Coliflor empanizada al horno
Coliflor empanizada al horno
Tiempo de preparación55 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías380 Kcal
Muffins de huevo con champiñones
Muffins de huevo con champiñones
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final12 muffins
Calorías56 Kcal
Crema de calabaza saludable
Crema de calabaza saludable
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías204 Kcal
Bolsillo de pizza de huevo simple (Calzone)
Bolsillo de pizza de huevo simple (Calzone)
Tiempo de preparación45 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías626 Kcal
Saludables hongos paprikash con ñoquis de trigo sarraceno
Saludables hongos paprikash con ñoquis de trigo sarraceno
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías525 Kcal
Arroz con espinacas, huevo y queso de cabra
Arroz con espinacas, huevo y queso de cabra
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías434 Kcal
Pasta saludable con salsa de aguacate
Pasta saludable con salsa de aguacate
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías681 Kcal
Galletas proteicas de banana esponjosas
Galletas proteicas de banana esponjosas
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final20 galletas
Calorías40 Kcal
Simple remolacha horneada con queso
Simple remolacha horneada con queso
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías425 Kcal
Muslos de pollo asados en marinada de limón
Muslos de pollo asados en marinada de limón
Tiempo de preparación80 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías555 Kcal
Ensalada de brócoli con arándanos y semillas de amapola
Ensalada de brócoli con arándanos y semillas de amapola
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías164 Kcal
Pasta con requesón y vegetales guisados
Pasta con requesón y vegetales guisados
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías639 Kcal
Rápido y saludable helado (de queso quark y fruta)
Rápido y saludable helado (de queso quark y fruta)
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías123 Kcal
Sencilla sopa fría de gazpacho
Sencilla sopa fría de gazpacho
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías130 Kcal
Sencilla Pizza saludable de avena y queso quark
Sencilla Pizza saludable de avena y queso quark
Tiempo de preparación45 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías540 Kcal
Batido de mango en tazón con semillas de amapola
Batido de mango en tazón con semillas de amapola
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías383 Kcal
Perfecta avena con semillas de amapola y limón
Perfecta avena con semillas de amapola y limón
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías297 Kcal
Falafel horneado con humus
Falafel horneado con humus
Tiempo de preparación50 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías579 Kcal
Lamingtons de coco saludables
Lamingtons de coco saludables
Tiempo de preparación45 minutos
Cantidad final16 pedazos
Calorías100 Kcal
Coliflor horneada con brócoli en salsa de queso
Coliflor horneada con brócoli en salsa de queso
Tiempo de preparación60 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías251 Kcal
Salmón en salsa teriyaki con bulgur
Salmón en salsa teriyaki con bulgur
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías566 Kcal
Pan para la noche (bajo en carbohidratos y libre de gluten)
Pan para la noche (bajo en carbohidratos y libre de gluten)
Tiempo de preparación60 minutos
Cantidad final1 pan
Calorías765 Kcal
Crepes de espinaca saludables con queso quark y salmón ahumado
Crepes de espinaca saludables con queso quark y salmón ahumado
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías561 Kcal
Roles de canela integrales
Roles de canela integrales
Tiempo de preparación150 minutos
Cantidad final12 pedazos
Calorías120 Kcal
 
Final de la lista. Para más recetas, por favor actualiza el filtro en la parte izquierda de la pantalla.
Final de la lista. Para más recetas, actualiza tu filtro haciendo clic en el ícono de filtro en la esquina superior izquierda de la pantalla.