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Recetas saludables con semillas de chía

Recetas saludables con semillas de chía

Las recetas saludables con chía te ayudarán si estás intentando perder peso o generar masa muscular. Las semillas de chía han sido populares durante bastante tiempo y esto se debe a los beneficios que ofrecen a nuestros planes de dieta. Son una gran parte de las recetas fit principalmente porque son ricas en ácidos grasos omega 3, fibra, proteínas y muchos minerales y micronutrientes importantes. En las recetas saludables pueden encontrarse en muchas formas – puedes utilizarlas como son, dejarlas germinar, molerlas o sumergirlas en un líquido.

Las semillas de chía son un ingrediente muy valioso, especialmente a la hora de hacer batidos, gachas de avena, pudines de chía, además de ser un muy buen ingrediente para las ensaladas, pasteles y bocadillos. Estas pequeñas pero muy nutritivas semillas te darán la energía y nutrientes que necesita tu cuerpo. Las recetas fáciles con semillas de chía te ayudarán a mantenerte en forma sin dedicar horas a la cocina o torturarte con estrictas dietas. Déjame convencerte de que la comida saludable puede ser muy rica y puede hacerse rápidamente, y las semillas de chía pueden jugar un papel muy importante en estas recetas también.

Se muestran 22 recetas en las categorías: Semillas de chía
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Muffins saludables de zanahoria (con harina de espelta)
Muffins saludables de zanahoria (con harina de espelta)
35 minutos
10 muffins
155 Kcal
Bulgur con leche, semillas de chía y arándanos
Bulgur con leche, semillas de chía y arándanos
25 minutos
4 porciones
355 Kcal
Gacha rápida para el desayuno
Gacha rápida para el desayuno
5 minutos
2 porciones
420 Kcal
Pastel de avena con harina de almendras y cobertura de coco
Pastel de avena con harina de almendras y cobertura de coco
45 minutos
12 rebanadas
155 Kcal
Granola Casera Saludable (Muesli) de Avena, Trigo Sarraceno y Quinua
Granola Casera Saludable (Muesli) de Avena, Trigo Sarraceno y Quinua
50 minutos
5 porciones
280 Kcal
Ensalada Ligera de Uvas con Crema Agria
Ensalada Ligera de Uvas con Crema Agria
10 minutos
4 porciones
157 Kcal
Barras de súper alimentos (sin gluten)
Barras de súper alimentos (sin gluten)
15 minutos
10 porciones
225 Kcal
Pudín saludable de aguacate y semillas de chía
Pudín saludable de aguacate y semillas de chía
5 minutos
2 porciones
275 Kcal
Pastel de requesón con semillas de amapola o chía (sin gluten)
Pastel de requesón con semillas de amapola o chía (sin gluten)
35 minutos
6 rebanadas
176 Kcal
Pudín Saludable de Semillas de Chía con Coco
Pudín Saludable de Semillas de Chía con Coco
10 minutos
2 porciones
360 Kcal
Gacha de Quinua con Café y Cacao
Gacha de Quinua con Café y Cacao
15 minutos
2 porciones
347 Kcal
Pan Saludable de Avena y Semillas (Sin Harina)
Pan Saludable de Avena y Semillas (Sin Harina)
65 minutos
12 rebanadas
160 Kcal
Postre saludable de 4 capas (sin gluten)
Postre saludable de 4 capas (sin gluten)
35 minutos
12 rebanadas
250 Kcal
Receta de Pudín de Chía, Coco y Café
Receta de Pudín de Chía, Coco y Café
5 minutos
2 porciones
285 Kcal
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
60 minutos
6 porciones
310 Kcal
Pan de banana y harina de coco (sin azúcar y sin gluten)
Pan de banana y harina de coco (sin azúcar y sin gluten)
70 minutos
8 rebanadas
225 Kcal
Crema saludable de quinoa con requesón
Crema saludable de quinoa con requesón
15 minutos
1 porción
343 Kcal
Bolitas fitness y energéticas de desayuno
Bolitas fitness y energéticas de desayuno
40 minutos
12 bolas
121 Kcal
Pudding saludable de chocolate y chía
Pudding saludable de chocolate y chía
5 minutos
1 porción
275 Kcal
Avena saludable de fresa preparada la noche antes
Avena saludable de fresa preparada la noche antes
5 minutos
4 porciones
375 Kcal
Crema de trigo sarraceno
Crema de trigo sarraceno
10 minutos
1 porción
305 Kcal
Avena horneada sin harina y libre de azúcar
Avena horneada sin harina y libre de azúcar
35 minutos
2 porciones
390 Kcal
 
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