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Recetas saludables con semillas de chía

Recetas saludables con semillas de chía

Las recetas saludables con chía te ayudarán si estás intentando perder peso o generar masa muscular. Las semillas de chía han sido populares durante bastante tiempo y esto se debe a los beneficios que ofrecen a nuestros planes de dieta. Son una gran parte de las recetas fit principalmente porque son ricas en ácidos grasos omega 3, fibra, proteínas y muchos minerales y micronutrientes importantes. En las recetas saludables pueden encontrarse en muchas formas – puedes utilizarlas como son, dejarlas germinar, molerlas o sumergirlas en un líquido.

Las semillas de chía son un ingrediente muy valioso, especialmente a la hora de hacer batidos, gachas de avena, pudines de chía, además de ser un muy buen ingrediente para las ensaladas, pasteles y bocadillos. Estas pequeñas pero muy nutritivas semillas te darán la energía y nutrientes que necesita tu cuerpo. Las recetas fáciles con semillas de chía te ayudarán a mantenerte en forma sin dedicar horas a la cocina o torturarte con estrictas dietas. Déjame convencerte de que la comida saludable puede ser muy rica y puede hacerse rápidamente, y las semillas de chía pueden jugar un papel muy importante en estas recetas también.