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Recetas saludables con semillas de chía

Recetas saludables con semillas de chía

Las recetas saludables con chía te ayudarán si estás intentando perder peso o generar masa muscular. Las semillas de chía han sido populares durante bastante tiempo y esto se debe a los beneficios que ofrecen a nuestros planes de dieta. Son una gran parte de las recetas fit principalmente porque son ricas en ácidos grasos omega 3, fibra, proteínas y muchos minerales y micronutrientes importantes. En las recetas saludables pueden encontrarse en muchas formas – puedes utilizarlas como son, dejarlas germinar, molerlas o sumergirlas en un líquido.

Las semillas de chía son un ingrediente muy valioso, especialmente a la hora de hacer batidos, gachas de avena, pudines de chía, además de ser un muy buen ingrediente para las ensaladas, pasteles y bocadillos. Estas pequeñas pero muy nutritivas semillas te darán la energía y nutrientes que necesita tu cuerpo. Las recetas fáciles con semillas de chía te ayudarán a mantenerte en forma sin dedicar horas a la cocina o torturarte con estrictas dietas. Déjame convencerte de que la comida saludable puede ser muy rica y puede hacerse rápidamente, y las semillas de chía pueden jugar un papel muy importante en estas recetas también.

Se muestran 24 recetas en las categorías: Semillas de chía
Se muestran 24 recetas en las categorías: Semillas de chía
Galletas proteicas de banana esponjosas
Galletas proteicas de banana esponjosas
Tiempo de preparación30 minutos
Cantidad final20 galletas
Calorías40 Kcal
Rápido y saludable helado (de queso quark y fruta)
Rápido y saludable helado (de queso quark y fruta)
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías123 Kcal
Muffins saludables de zanahoria (con harina de espelta)
Muffins saludables de zanahoria (con harina de espelta)
Tiempo de preparación35 minutos
Cantidad final10 muffins
Calorías155 Kcal
Bulgur con leche, semillas de chía y arándanos
Bulgur con leche, semillas de chía y arándanos
Tiempo de preparación25 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías355 Kcal
Gacha rápida para el desayuno
Gacha rápida para el desayuno
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías420 Kcal
Pastel de avena con harina de almendras y cobertura de coco
Pastel de avena con harina de almendras y cobertura de coco
Tiempo de preparación45 minutos
Cantidad final12 rebanadas
Calorías155 Kcal
Granola Casera Saludable (Muesli) de Avena, Trigo Sarraceno y Quinua
Granola Casera Saludable (Muesli) de Avena, Trigo Sarraceno y Quinua
Tiempo de preparación50 minutos
Cantidad final5 porciones
Calorías280 Kcal
Ensalada Ligera de Uvas con Crema Agria
Ensalada Ligera de Uvas con Crema Agria
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías157 Kcal
Barras de súper alimentos (sin gluten)
Barras de súper alimentos (sin gluten)
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final10 porciones
Calorías225 Kcal
Pudín saludable de aguacate y semillas de chía
Pudín saludable de aguacate y semillas de chía
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías275 Kcal
Pastel de requesón con semillas de amapola o chía (sin gluten)
Pastel de requesón con semillas de amapola o chía (sin gluten)
Tiempo de preparación35 minutos
Cantidad final6 rebanadas
Calorías176 Kcal
Pudín Saludable de Semillas de Chía con Coco
Pudín Saludable de Semillas de Chía con Coco
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías392 Kcal
Gacha de Quinua con Café y Cacao
Gacha de Quinua con Café y Cacao
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías372 Kcal
Pan Saludable de Avena y Semillas (Sin Harina)
Pan Saludable de Avena y Semillas (Sin Harina)
Tiempo de preparación65 minutos
Cantidad final12 rebanadas
Calorías160 Kcal
Postre saludable de 4 capas (sin gluten)
Postre saludable de 4 capas (sin gluten)
Tiempo de preparación35 minutos
Cantidad final12 rebanadas
Calorías250 Kcal
Receta de Pudín de Chía, Coco y Café
Receta de Pudín de Chía, Coco y Café
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías285 Kcal
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
Tiempo de preparación60 minutos
Cantidad final6 porciones
Calorías310 Kcal
Pan de banana y harina de coco (sin azúcar y sin gluten)
Pan de banana y harina de coco (sin azúcar y sin gluten)
Tiempo de preparación70 minutos
Cantidad final8 rebanadas
Calorías225 Kcal
Crema saludable de quinoa con requesón
Crema saludable de quinoa con requesón
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías316 Kcal
Bolitas fitness y energéticas de desayuno
Bolitas fitness y energéticas de desayuno
Tiempo de preparación40 minutos
Cantidad final12 bolas
Calorías121 Kcal
Pudding saludable de chocolate y chía
Pudding saludable de chocolate y chía
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías261 Kcal
Avena saludable de fresa preparada la noche antes
Avena saludable de fresa preparada la noche antes
Tiempo de preparación5 minutos
Cantidad final4 porciones
Calorías375 Kcal
Crema de trigo sarraceno
Crema de trigo sarraceno
Tiempo de preparación10 minutos
Cantidad final1 porción
Calorías321 Kcal
Avena horneada sin harina y libre de azúcar
Avena horneada sin harina y libre de azúcar
Tiempo de preparación35 minutos
Cantidad final2 porciones
Calorías390 Kcal
 
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