“Chocolate” de proteínas sin azúcar
El “chocolate” de proteínas libre de azúcar es una alternativa rica y baja en calorías al chocolate real, con una pequeña cantidad de carbohidratos y grasas. No necesitas agregar ningún chocolate, mantequilla de cacao u otros ingredientes altos en grasas para prepararlo. Puedes venir y ver con qué facilidad puedes preparar estos chocolates dietéticos en casa.
El chocolate de proteínas fitness consiste únicamente en polvo de proteínas, cacao y leche. Puedes utilizar cualquier tipo de leche (también las de origen vegetal) en la receta, pero yo he logrado los mejores resultados utilizando leche de vaca semidesnatada. Puedes rociarlos con ingredientes opcionales como arándanos, coco o nueces.
Por supuesto, como puedes haberlo notado, no se parece al chocolate en su composición, pero creo que tú también encontrarás su encanto después de probarlo. Básicamente, es un postre congelado con un sabor muy similar al chocolate, pero tiene valores nutritivos favorables, es rico en proteínas y bajo en carbohidratos y grasas. ¿No son esas las características exactas que buscamos cuando hacemos una dieta? Incluso si lo comes solo, no tendrás que sentir ningún tipo de culpa.
Prueba esta recta fácil de chocolate fitness, y no olvides comentar si te ha gustado.
Ingredientes
- 35g de polvo de proteína de chocolate
- ½ taza de leche
- 2 cucharadas de cacao (recomiendo este)
- Coco rallado, arándanos, nueces
Instrucciones
- En un recipiente o agitador, mezclar polvo de proteína, leche y cacao.
- Si no se usa polvo de proteínas endulzado, se recomienda agregar un poco de stevia.
- Verter esta mezcla en un recipiente/molde y colocar en el congelador durante 5 minutos hasta que se cuaje parcialmente.
- Sacar del congelador y espolvorear con coco rallado, nueces, arándanos, etc., y colocar el postre en el congelador de nuevo.
- Después de aproximadamente 20 minutos, se puede romper en pedazos y comer.
- Almacenar en el refrigerador.
| Tiempo de preparación | 7 minutos | |
| Cantidad final | 6 rebanadas |
| Información nutricional / 1 rebanada | ||
| Calorías | 30 Kcal | |
| Carbohidratos | 2 g | |
| Fibra | 1 g | |
| Proteínas | 5 g | |
| Grasa | 0 g | |
Para más recetas relacionadas, haz clic en las categorías de abajo.
Altas en proteínasBajas en carbohidratosBajas en grasaRecetas vegetarianasPostres saludablesSin huevoRecetas de postres altos en proteínasRecetas de postres saludables bajos en caloríasRecetas de postres sin huevoRecetas saludables de postres sin glutenRecetas de tentempiés altos en proteínasRecetas de tentempiés bajos en carbohidratosRecetas de tentempiés sin glutenRecetas de tentempiés low fat