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Barras “Snickers” saludables hechas en casa

Barras “Snickers” saludables hechas en casa

Si te gustan las barras Snickers, disfrutarás mucho esta saludable alternativa hecha en casa. Capas de chocolate crujiente, turrón y caramelo cremoso con maní crujiente - y todo esto lo podrás disfrutar en las ricas barras. Las barras de Snickers saludables hechas en casa son una delicadeza crujiente y saludable llena de grasas y proteínas saludables - que no harán daño a tu figura (en pequeñas cantidades :)). Además, son completamente libres de gluten.

La preparación de barras de chocolate son básicamente muy fáciles. Es un postre rápido y sin hornear y apenas necesitarás unos 15 minutos para prepararlo. Y lo mejor de todo, sabrás lo que tienen las barras - nada de ingredientes artificiales, preservativos o cantidades industriales de azúcares y grasas. Incluso puedes mezclar un poco de proteína en polvo o aumentar el contenido de proteínas.

La saludable capa de caramelos se hace con una legendaria combinación de dátiles y mantequilla de maní, que se unen muy bien y realmente sabe como al caramelo. Si agregas extracto de vainilla, un toque de sal y pedazos de maní, creo que tus papilas gustativas se enamorarán de su sabor.

Disfruta de estas barras de Snickers como postre o merienda siempre que tengas ganas de un dulce sin pecado.

Ingredientes

  • Capa de chocolate:
  • 5 cucharadas de aceite de coco derretido (recomiendo este)
  • 4 cucharadas de cacao (recomiendo este)
  • 2 cucharadas de miel
  • Capa de turrón:
  • 1 cucharada de aceite de coco derretido (recomiendo este)
  • 1 taza de avena (recomiendo estas)
  • ½ taza de anacardos (remojados en agua durante la noche) (recomiendo estos)
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • 2 cucharadas de leche
  • 3 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de polvo de proteínas de vainilla (opcional) (recomiendo esta)
  • Capa de caramelo:
  • 15 dátiles
  • 2 cucharadas de crema de maní (recomiendo esta)
  • 1 cucharada de agua
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 50g de cacahuates
  • Una pizca de sal marina

Instrucciones

  1. En un recipiente, mezclar todos los ingredientes para la capa de chocolate y luego extender en un pequeño molde para hornear.
  2. Se elige el tamaño de molde de acuerdo con el grosor y tamaño deseados de las barras.
  3. Colocar en el congelador por un momento para que el chocolate se endurezca.
  4. Para preparar la capa de turrón, mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede lo más suave posible.
  5. Una vez endurecido la capa de chocolate, extender la capa de turrón encima y volver el molde al congelador.
  6. Para preparar la última capa de caramelo, mezclar todos los ingredientes de la capa de caramelo (excepto los cacahuates).
  7. Si la capa de turrón se ha endurecido, extender la capa de caramelo sobre la capa de turrón y, por último, presionar los cacahuetes en el caramelo (cortados en trozos o enteros).
  8. Colocar en el congelador durante 2 a 3 horas y dejar que se endurezca.
  9. Después de sacar del congelador, cortar en trozos y comer.
  10. Se puede almacenar en el congelador o refrigerador.
  11. Opcionalmente, se puede cambiar el orden de las capas (por ejemplo, colocar la capa de chocolate en la parte superior).
Tiempo de preparación15 minutos
Cantidad final16 rebanadas
Información nutricional/ 1 rebanada
Calorías112 Kcal
Carbohidratos14 g
Fibra2 g
Proteínas3 g
Grasa5 g
Soy una hechicera fit y he conjurado estas recetas fitness saludables y ricas llenas de ingredientes saludables. Mi meta es enseñarte que comer de forma saludable y fit puede ser fácil, rico y nada aburrido. ¡Así que acércate y prepara algunos conjuros de recetas saludables conmigo!
Lucia Wagner

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