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Recetas de almuerzos y cenas bajas en calorías para adelgazar

Recetas de almuerzos y cenas bajas en calorías para adelgazar

Te enamorarás de estas recetas de almuerzo y cena bajas en calorías si estás buscando perder el exceso de peso o si simplemente quieres algo ligero. Las recetas bajas en calorías tienen pocas calorías, pero definitivamente tienen mucho sabor, vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para tu cuerpo. Comer de forma regular siempre es importante y si quieres perder peso es doblemente fundamental. Dejar de comer no te conducirá a una figura delgada, de hecho es lo contrario. Debes comer regularmente, siguiendo una dieta bien balanceada. Es por eso que he preparado estas recetas de almuerzos y cenas de dieta con bajo contenido de calorías, ideales para perder peso.

Verás que obtendrás un cuerpo más delgado, no solamente gracias al ejercicio, sino también a comidas muy ricas. Mis comidas de almuerzos y cenas bajas en calorías te harán sentir lleno, por lo que no tendrás que vaciar el refrigerador en las noches. Las dietas bajas en calorías también pueden ser deliciosas y mis recetas de bacalao al vapor con frituras de céleri, o risotto de tofu con tomates y calabacines definitivamente son una demostración. Espero que ames estas recetas saludables para las cenas y almuerzos ligeros tanto como yo.

Se muestran 33 recetas en las categorías: Bajas en calorías, Almuerzos y cenas
Se muestran 33 recetas en las categorías: Bajas en calorías, Almuerzos y cenas
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Ñochis Skinny de repollo sin gluten
Ñochis Skinny de repollo sin gluten
15 minutos
2 porciones
298 Kcal
Bolas de masa proteína con requesón
Bolas de masa proteína con requesón
15 minutos
1 porción
440 Kcal
Socca saludable de garbanzos
Socca saludable de garbanzos
35 minutos
8 rebanadas
98 Kcal
“Papas a la francesa” de colirrábano saludable
“Papas a la francesa” de colirrábano saludable
45 minutos
2 porciones
20 Kcal
Tortitas saludables de lentejas
Tortitas saludables de lentejas
40 minutos
2 porciones
262 Kcal
Pizza saludable de coliflor
Pizza saludable de coliflor
40 minutos
2 porciones
171 Kcal
Quiche de espinacas (sin gluten)
Quiche de espinacas (sin gluten)
40 minutos
6 rebanadas
120 Kcal
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
5 minutos
4 porciones
175 Kcal
Muffins saludables de huevo con atún
Muffins saludables de huevo con atún
40 minutos
6 porciones
48 Kcal
Ensalada de calabacín y fruta con aderezo de limón
Ensalada de calabacín y fruta con aderezo de limón
8 minutos
2 porciones
202 Kcal
Pechugas de pollo estilo chino
Pechugas de pollo estilo chino
40 minutos
4 porciones
460 Kcal
Bolitas de atún horneadas
Bolitas de atún horneadas
25 minutos
1 porción
350 Kcal
Pechuga de pavo en salsa de tomate cremosa
Pechuga de pavo en salsa de tomate cremosa
30 minutos
4 porciones
170 Kcal
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
5 minutos
2 porciones
140 Kcal
Panqueques saludables de banana de 2 ingredientes
Panqueques saludables de banana de 2 ingredientes
8 minutos
1 porción
232 Kcal
Ensalada de col saludable y ligera
Ensalada de col saludable y ligera
10 minutos
4 porciones
85 Kcal
Base de atún para pizza fitness
Base de atún para pizza fitness
20 minutos
1 porción
171 Kcal
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
35 minutos
6 tortitas
66 Kcal
Tortitas de espinacas con pollo
Tortitas de espinacas con pollo
30 minutos
2 porciones
307 Kcal
Sándwich ligero de lechuga con pollo y aderezo de aguacate
Sándwich ligero de lechuga con pollo y aderezo de aguacate
20 minutos
2 porciones
440 Kcal
Muffins Skinny de Pizza Coliflor
Muffins Skinny de Pizza Coliflor
35 minutos
12 porciones
43 Kcal
Risotto delicioso de pollo con espinacas
Risotto delicioso de pollo con espinacas
60 minutos
4 porciones
356 Kcal
Pastel de pollo saludable
Pastel de pollo saludable
50 minutos
5 porciones
295 Kcal
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
20 minutos
2 porciones
135 Kcal
 
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