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Recetas de almuerzos y cenas low fat

Recetas de almuerzos y cenas low fat

Estas recetas de almuerzos y cenas bajas en grasa son comidas completas, la única diferencia es que son más saludables y adecuadas incluso si quieres perder peso, en comparación con comidas que comemos regularmente. Por supuesto, las grasas son una parte muy importante de una dieta balanceada y no es posible o inteligente excluirlas de nuestra dieta. Si estás buscando perder algunos kilos de más y estás evaluando tu consumo de macros, entonces estas recetas bajas en grasas te serán muy útiles. Espero que mis recetas te muestren que menos grasa no significa necesariamente menos sabor y que realmente puedes disfrutar de una gran cena o almuerzo baja en grasa.

Creé estas recetas de almuerzos y cenas bajas en grasa de forma que sean nutricionalmente balanceadas, ricas y fáciles. Comer de forma saludable no tiene que ser complicado y las comidas saludables no deberían tomar mucho tiempo de preparación, lo que pude desalentarnos de prepararlas. Al intentar perder peso, una buena dieta es al menos tan importante como el ejercicio y si quieres gestionar mejor la forma en que comes, la mejor solución es preparar tus comidas en casa. Elegir los ingredientes de calidad adecuada también significa que no tendrás que evitar las grasas, especialmente si eliges grasas saludables y las consumes en cantidades razonables. Disfruta mis panqueques salados favoritos o las tortitas de lentejas y no tienes que evitar el goulash o la ensalada de patatas si las preparas en su versión saludable y baja en grasas.

Se muestran 36 recetas en las categorías: Bajas en grasa, Almuerzos y cenas
Se muestran 36 recetas en las categorías: Bajas en grasa, Almuerzos y cenas
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Tortitas horneadas de zanahoria saludables
Tortitas horneadas de zanahoria saludables
45 minutos
8 porciones
52 Kcal
Ñoquis saludables de garbanzo (sin gluten)
Ñoquis saludables de garbanzo (sin gluten)
8 minutos
2 porciones
214 Kcal
Ensalada de atún y cuscús
Ensalada de atún y cuscús
10 minutos
1 porción
275 Kcal
Ensalada Saludable con Mango
Ensalada Saludable con Mango
15 minutos
2 porciones
400 Kcal
Arroz Fit con Atún y Maíz
Arroz Fit con Atún y Maíz
25 minutos
2 porciones
308 Kcal
Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
Ensalada Ligera de Coliflor (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
25 minutos
4 porciones
182 Kcal
Pollo Pad Thai Fácil
Pollo Pad Thai Fácil
15 minutos
4 porciones
310 Kcal
Pastel Fit de Espinacas con Salmón
Pastel Fit de Espinacas con Salmón
40 minutos
8 pedazos
100 Kcal
Muslos de Pollo sobre Ensalada de Trigo Sarraceno, Zanahoria y Puerros
Muslos de Pollo sobre Ensalada de Trigo Sarraceno, Zanahoria y Puerros
40 minutos
2 porciones
385 Kcal
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
75 minutos
2 porciones
380 Kcal
Pollo al Curry con Manzanas Fitness
Pollo al Curry con Manzanas Fitness
30 minutos
2 porciones
282 Kcal
Pechugas de Pollo Bajas en Carbohidratos con Zanahoria y "Arroz" de Coliflor
Pechugas de Pollo Bajas en Carbohidratos con Zanahoria y "Arroz" de Coliflor
40 minutos
4 porciones
310 Kcal
Curry Indio de Lentejas Fácil
Curry Indio de Lentejas Fácil
40 minutos
4 porciones
290 Kcal
Sopa Espesa de Frijoles con Batata
Sopa Espesa de Frijoles con Batata
50 minutos
4 porciones
292 Kcal
Pasta Ligera con Salsa Cremosa de Albahaca (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
Pasta Ligera con Salsa Cremosa de Albahaca (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
20 minutos
2 porciones
483 Kcal
Pechugas de Pollo con Espinacas Fit
Pechugas de Pollo con Espinacas Fit
30 minutos
4 porciones
229 Kcal
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
60 minutos
6 porciones
310 Kcal
Bolas de masa integrales de manzana
Bolas de masa integrales de manzana
15 minutos
2 porciones
352 Kcal
Bolas de masa proteína con requesón
Bolas de masa proteína con requesón
15 minutos
1 porción
440 Kcal
“Papas a la francesa” de colirrábano saludable
“Papas a la francesa” de colirrábano saludable
45 minutos
2 porciones
20 Kcal
Pizza saludable de coliflor
Pizza saludable de coliflor
40 minutos
2 porciones
171 Kcal
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
5 minutos
4 porciones
175 Kcal
Muffins saludables de huevo con atún
Muffins saludables de huevo con atún
40 minutos
6 porciones
48 Kcal
Pechuga de pavo en salsa de tomate cremosa
Pechuga de pavo en salsa de tomate cremosa
30 minutos
4 porciones
170 Kcal
 
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