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Recetas de almuerzos y cenas low fat

Recetas de almuerzos y cenas low fat

Estas recetas de almuerzos y cenas bajas en grasa son comidas completas, la única diferencia es que son más saludables y adecuadas incluso si quieres perder peso, en comparación con comidas que comemos regularmente. Por supuesto, las grasas son una parte muy importante de una dieta balanceada y no es posible o inteligente excluirlas de nuestra dieta. Si estás buscando perder algunos kilos de más y estás evaluando tu consumo de macros, entonces estas recetas bajas en grasas te serán muy útiles. Espero que mis recetas te muestren que menos grasa no significa necesariamente menos sabor y que realmente puedes disfrutar de una gran cena o almuerzo baja en grasa.

Creé estas recetas de almuerzos y cenas bajas en grasa de forma que sean nutricionalmente balanceadas, ricas y fáciles. Comer de forma saludable no tiene que ser complicado y las comidas saludables no deberían tomar mucho tiempo de preparación, lo que pude desalentarnos de prepararlas. Al intentar perder peso, una buena dieta es al menos tan importante como el ejercicio y si quieres gestionar mejor la forma en que comes, la mejor solución es preparar tus comidas en casa. Elegir los ingredientes de calidad adecuada también significa que no tendrás que evitar las grasas, especialmente si eliges grasas saludables y las consumes en cantidades razonables. Disfruta mis panqueques salados favoritos o las tortitas de lentejas y no tienes que evitar el goulash o la ensalada de patatas si las preparas en su versión saludable y baja en grasas.

Se muestran 23 recetas en las categorías: Bajas en grasa, Almuerzos y cenas
Se muestran 23 recetas en las categorías: Bajas en grasa, Almuerzos y cenas
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Sopa Espesa de Frijoles con Batata
Sopa Espesa de Frijoles con Batata
50 minutos
4 porciones
292 Kcal
Pasta Ligera con Salsa Cremosa de Albahaca (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
Pasta Ligera con Salsa Cremosa de Albahaca (Baja en Calorías, Baja en Grasa)
20 minutos
2 porciones
483 Kcal
Pechugas de Pollo con Espinacas Fit
Pechugas de Pollo con Espinacas Fit
30 minutos
4 porciones
229 Kcal
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
60 minutos
6 porciones
310 Kcal
Bolas de masa integrales de manzana
Bolas de masa integrales de manzana
15 minutos
2 porciones
352 Kcal
Bolas de masa proteína con requesón
Bolas de masa proteína con requesón
15 minutos
1 porción
440 Kcal
“Papas a la francesa” de colirrábano saludable
“Papas a la francesa” de colirrábano saludable
45 minutos
2 porciones
20 Kcal
Pizza saludable de coliflor
Pizza saludable de coliflor
40 minutos
2 porciones
171 Kcal
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
5 minutos
4 porciones
175 Kcal
Muffins saludables de huevo con atún
Muffins saludables de huevo con atún
40 minutos
6 porciones
48 Kcal
Pechuga de pavo en salsa de tomate cremosa
Pechuga de pavo en salsa de tomate cremosa
30 minutos
4 porciones
170 Kcal
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
5 minutos
2 porciones
140 Kcal
Ensalada de col saludable y ligera
Ensalada de col saludable y ligera
10 minutos
4 porciones
85 Kcal
Base de atún para pizza fitness
Base de atún para pizza fitness
20 minutos
1 porción
171 Kcal
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
35 minutos
6 tortitas
66 Kcal
Tortitas de espinacas con pollo
Tortitas de espinacas con pollo
30 minutos
2 porciones
307 Kcal
Muffins Skinny de Pizza Coliflor
Muffins Skinny de Pizza Coliflor
35 minutos
12 porciones
43 Kcal
Pastel de pollo saludable
Pastel de pollo saludable
50 minutos
5 porciones
295 Kcal
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
20 minutos
2 porciones
135 Kcal
“Espagueti” de calabacín con salsa de atún
“Espagueti” de calabacín con salsa de atún
10 minutos
2 porciones
161 Kcal
Segedin goulash saludable con panes de harina integral
Segedin goulash saludable con panes de harina integral
70 minutos
6 porciones
475 Kcal
Quinoa horneada con brócoli y pollo
Quinoa horneada con brócoli y pollo
40 minutos
6 porciones
365 Kcal
Rollos de pollo y calabacín con requesón y salsa de tomate
Rollos de pollo y calabacín con requesón y salsa de tomate
35 minutos
2 porciones
370 Kcal
 
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