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Recetas con avena altas en fibra

Recetas con avena altas en fibra

La avena es un complemento saludable que puede ser agregado a muchas recetas para reemplazar a la harina de trigo, que no cuenta con todas las sustancias que necesita tu cuerpo para su regeneración y funcionamiento adecuado. La avena tiene muchas ventajas, como un alto contenido en minerales y vitaminas, pero también puede ser una valiosa fuente de fibra que ofrece beneficios a un correcto funcionamiento de nuestra digestión. La avena se ha convertido en un ingrediente muy popular en un estilo de vida saludable y ha encontrado muchos fanáticos.

Las recetas fit de avena altas en fibra están aquí para todo el que sea amante de las recetas saludables. También son adecuadas para personas que quieren hacer una dieta libre de gluten. La avena no contiene gluten, sino una sustancia similar al gluten, por lo que es tolerada por la mayoría de las personas. Sin embargo, debes ser cuidadoso y elegir avenas libres de gluten que no hayan estado contaminadas por trazas de trigo.

El aumento en el consumo de fibra te ayudará no solamente con los problemas de digestión. Todos los sistemas en el cuerpo humano están conectados y es por eso que una mala digestión puede ser causa de depresión u otras enfermedades. Estoy segura de que encontrarás a tus favoritas entre mis recetas fit con avena que tienen un alto contenido en fibras.

Se muestran 22 recetas en las categorías: Altas en fibra, Avena
Se muestran 22 recetas en las categorías: Altas en fibra, Avena
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Pastel de banana "El Cielo" sin hornear (sin gluten)
Pastel de banana "El Cielo" sin hornear (sin gluten)
15 minutos
6 rebanadas
285 Kcal
Tortitas horneadas de zanahoria saludables
Tortitas horneadas de zanahoria saludables
45 minutos
8 porciones
52 Kcal
Pastel de requesón con semillas de amapola o chía (sin gluten)
Pastel de requesón con semillas de amapola o chía (sin gluten)
35 minutos
6 rebanadas
176 Kcal
Pastel de avena y manzanas (sin gluten)
Pastel de avena y manzanas (sin gluten)
45 minutos
8 rebanadas
316 Kcal
Barras de proteína sencillas (sin gluten, sin azúcar)
Barras de proteína sencillas (sin gluten, sin azúcar)
10 minutos
6 porciones
187 Kcal
Cuadritos saludables de calabaza
Cuadritos saludables de calabaza
25 minutos
6 rebanadas
220 Kcal
Pan Saludable de Avena y Semillas (Sin Harina)
Pan Saludable de Avena y Semillas (Sin Harina)
65 minutos
12 rebanadas
160 Kcal
Batido de Banana y Avena
Batido de Banana y Avena
5 minutos
1 porción
290 Kcal
Postre saludable de 4 capas (sin gluten)
Postre saludable de 4 capas (sin gluten)
35 minutos
12 rebanadas
250 Kcal
Receta de Pudín de Chía, Coco y Café
Receta de Pudín de Chía, Coco y Café
5 minutos
2 porciones
285 Kcal
Brownies de granos con arándanos, coco y nueces (sin gluten)
Brownies de granos con arándanos, coco y nueces (sin gluten)
40 minutos
16 rebanadas
126 Kcal
Helado de proteína en conos de garbanzo
Helado de proteína en conos de garbanzo
40 minutos
12 porciones
124 Kcal
Pastel de mango con relleno de ricotta
Pastel de mango con relleno de ricotta
40 minutos
8 rebanadas
364 Kcal
Tortitas saludables de lentejas
Tortitas saludables de lentejas
40 minutos
2 porciones
262 Kcal
Strudel de manzana y avena fitness
Strudel de manzana y avena fitness
40 minutos
10 rebanadas
75 Kcal
Granola horneada crujiente (sin aceite y sin azúcar)
Granola horneada crujiente (sin aceite y sin azúcar)
40 minutos
4 porciones
295 Kcal
Avena “Baklava” saludable
Avena “Baklava” saludable
25 minutos
2 porciones
465 Kcal
Barras de desayuno de avena con relleno de fruta
Barras de desayuno de avena con relleno de fruta
45 minutos
10 rebanadas
143 Kcal
Avena saludable de fresa preparada la noche antes
Avena saludable de fresa preparada la noche antes
5 minutos
4 porciones
375 Kcal
Pizza saludable de avena con fruta
Pizza saludable de avena con fruta
20 minutos
2 porciones
255 Kcal
Crema dulce de garbanzos saludable
Crema dulce de garbanzos saludable
5 minutos
2 porciones
176 Kcal
Avena horneada sin harina y libre de azúcar
Avena horneada sin harina y libre de azúcar
35 minutos
2 porciones
390 Kcal
 
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