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Recetas saludables de desayunos con semillas de chía

Recetas saludables de desayunos con semillas de chía

Las semillas de chía pertenecen al grupo de los súper alimentos y puedes explorar sus efectos extraordinarios, junto con su increíble sabor, en estas recetas de desayuno saludable con semillas de chía. Estas semillas son ricas en ácidos grasos omega 3, fibras, antioxidantes, minerales y vitaminas y tienen un alto contenido de proteínas. Las personas que no consumen gluten también pueden disfrutar estas recetas de semillas de chía para el desayuno, porque la mayoría de ellas son completamente libres de gluten. La chía, combinada con una dieta variada y un estilo de vida activo, es increíblemente beneficiosa para la digestión, el corazón e incluso puede contribuir con la pérdida de peso.

Si quieres sentirte saludable y estar lleno de energía, prueba estas recetas de desayuno con semillas de chía. Te harán sentir lleno rápidamente y le ofrecerán a tu cuerpo nutrientes muy valiosos, además de una energía muy útil. Estas divinas comidas con semillas de chía son **fáciles y rápidas de hacer, por lo que literalmente cualquier persona puede hacerlas y solamente le tomará unos minutos. Las semillas son muy buenas para incorporarlas en batidos de desayuno, arroz con leche, gachas de avena o una crema. Para obtener el máximo provecho de ellas, es mejor dejarlas germinar o remojar en agua antes de consumirlas.

Se muestran 21 recetas en las categorías: Recetas de desayunos, Semillas de chía
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Galletas proteicas de banana esponjosas
Galletas proteicas de banana esponjosas
30 minutos
20 galletas
40 Kcal
Rápido y saludable helado (de queso quark y fruta)
Rápido y saludable helado (de queso quark y fruta)
5 minutos
2 porciones
123 Kcal
Muffins saludables de zanahoria (con harina de espelta)
Muffins saludables de zanahoria (con harina de espelta)
35 minutos
10 muffins
155 Kcal
Bulgur con leche, semillas de chía y arándanos
Bulgur con leche, semillas de chía y arándanos
25 minutos
4 porciones
355 Kcal
Gacha rápida para el desayuno
Gacha rápida para el desayuno
5 minutos
2 porciones
420 Kcal
Pastel de avena con harina de almendras y cobertura de coco
Pastel de avena con harina de almendras y cobertura de coco
45 minutos
12 rebanadas
155 Kcal
Granola Casera Saludable (Muesli) de Avena, Trigo Sarraceno y Quinua
Granola Casera Saludable (Muesli) de Avena, Trigo Sarraceno y Quinua
50 minutos
5 porciones
280 Kcal
Ensalada Ligera de Uvas con Crema Agria
Ensalada Ligera de Uvas con Crema Agria
10 minutos
4 porciones
157 Kcal
Pudín saludable de aguacate y semillas de chía
Pudín saludable de aguacate y semillas de chía
5 minutos
2 porciones
275 Kcal
Pudín Saludable de Semillas de Chía con Coco
Pudín Saludable de Semillas de Chía con Coco
10 minutos
2 porciones
392 Kcal
Gacha de Quinua con Café y Cacao
Gacha de Quinua con Café y Cacao
15 minutos
2 porciones
347 Kcal
Pan Saludable de Avena y Semillas (Sin Harina)
Pan Saludable de Avena y Semillas (Sin Harina)
65 minutos
12 rebanadas
160 Kcal
Receta de Pudín de Chía, Coco y Café
Receta de Pudín de Chía, Coco y Café
5 minutos
2 porciones
285 Kcal
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
60 minutos
6 porciones
310 Kcal
Pan de banana y harina de coco (sin azúcar y sin gluten)
Pan de banana y harina de coco (sin azúcar y sin gluten)
70 minutos
8 rebanadas
225 Kcal
Crema saludable de quinoa con requesón
Crema saludable de quinoa con requesón
15 minutos
1 porción
343 Kcal
Bolitas fitness y energéticas de desayuno
Bolitas fitness y energéticas de desayuno
40 minutos
12 bolas
121 Kcal
Pudding saludable de chocolate y chía
Pudding saludable de chocolate y chía
5 minutos
1 porción
275 Kcal
Avena saludable de fresa preparada la noche antes
Avena saludable de fresa preparada la noche antes
5 minutos
4 porciones
375 Kcal
Crema de trigo sarraceno
Crema de trigo sarraceno
10 minutos
1 porción
305 Kcal
Avena horneada sin harina y libre de azúcar
Avena horneada sin harina y libre de azúcar
35 minutos
2 porciones
390 Kcal
 
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