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Recetas de postres low fat

Recetas de postres low fat

¿Piensas que los postres están prohibidos durante la pérdida de peso o la ganancia de masa muscular? Si estamos hablando de los más comunes, probablemente es así, pero puedes disfrutar estos postres low fat también si estás en una dieta. Debes vigilar el consumo general de calorías y grasas, no solamente cuando quieres perder peso o trabajar en tus músculos. Un elevado consumo de grasas, especialmente las saturadas, puede resultar en sobrepeso y generar problemas de salud. Sin embargo, no es correcto o saludable excluir las grasas completamente de nuestras dietas, por lo tanto debemos enfocar el consumo en grasas saludables que, en la cantidad correcta, son importantes y beneficiosas para nuestro cuerpo.

No renuncies a los ricos postres y endulza tu vida de forma saludable. Los pasteles más comunes suelen tener muchas grasas, por lo que deberías probar estas versiones bajas en grasa de los postres clásicos, además de otras recetas saludables y originales. La mayoría de estas recetas de postres son libres de azúcares y harinas y son muy ricas en proteínas y fibras. Gracias a su bajo contenido en grasas, no perjudicarán tu digestión y te sentirás fresco y en forma después de consumirlos. Prueba estas recetas dulces bajos en grasas para hacer pasteles, postres, muffins, barras, brownies o panqueques saludables - ¡estoy seguro de que te encantarán!

Se muestran 24 recetas en las categorías: Bajas en grasa, Postres saludables
Se muestran 24 recetas en las categorías: Bajas en grasa, Postres saludables
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Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
Pastel de arroz integral horneado con salsa de fruta y chía, sin azúcar
60 minutos
6 porciones
310 Kcal
Helado saludable de cacao (sin gluten, sin azúcar)
Helado saludable de cacao (sin gluten, sin azúcar)
5 minutos
2 porciones
148 Kcal
Galletas o pan saludable de zanahoria y manzana sin harina, azúcar y grasas
Galletas o pan saludable de zanahoria y manzana sin harina, azúcar y grasas
40 minutos
25 porciones
38 Kcal
Pan dulce de proteínas y bajo en calorías (Sin gluten, sin azúcar)
Pan dulce de proteínas y bajo en calorías (Sin gluten, sin azúcar)
25 minutos
8 rebanadas
50 Kcal
Brownies de granos con arándanos, coco y nueces (sin gluten)
Brownies de granos con arándanos, coco y nueces (sin gluten)
40 minutos
16 rebanadas
126 Kcal
Helado de proteína en conos de garbanzo
Helado de proteína en conos de garbanzo
40 minutos
12 porciones
124 Kcal
Macarrones de coco saludables
Macarrones de coco saludables
20 minutos
24 porciones
35 Kcal
Muffins de banana sencillos y saludables (Sin gluten, Sin azúcar)
Muffins de banana sencillos y saludables (Sin gluten, Sin azúcar)
25 minutos
5 porciones
67 Kcal
Bolas de masa proteína con requesón
Bolas de masa proteína con requesón
15 minutos
1 porción
440 Kcal
Pudín de banana y tofu
Pudín de banana y tofu
5 minutos
4 porciones
84 Kcal
Pastel jugoso de banana y cuajada
Pastel jugoso de banana y cuajada
45 minutos
12 rebanadas
100 Kcal
Rollito primavera de frutas
Rollito primavera de frutas
10 minutos
4 porciones
230 Kcal
Strudel de manzana y avena fitness
Strudel de manzana y avena fitness
40 minutos
10 rebanadas
75 Kcal
Brownies rubios saludables de garbanzos
Brownies rubios saludables de garbanzos
50 minutos
16 rebanadas
125 Kcal
Barras de tarta de queso con manzana y proteínas (sin gluten, sin azúcar)
Barras de tarta de queso con manzana y proteínas (sin gluten, sin azúcar)
50 minutos
5 rebanadas
87 Kcal
Pancito de avena con proteínas
Pancito de avena con proteínas
20 minutos
2 porciones
223 Kcal
Pastel de hojaldre saludable de zanahoria
Pastel de hojaldre saludable de zanahoria
50 minutos
15 porciones
182 Kcal
Waffles/Panqueques con proteína y sin gluten
Waffles/Panqueques con proteína y sin gluten
10 minutos
1 porción
333 Kcal
Barras de desayuno de avena con relleno de fruta
Barras de desayuno de avena con relleno de fruta
45 minutos
10 rebanadas
143 Kcal
Pizza saludable de avena con fruta
Pizza saludable de avena con fruta
20 minutos
2 porciones
255 Kcal
Crema dulce de garbanzos saludable
Crema dulce de garbanzos saludable
5 minutos
2 porciones
176 Kcal
Parfaits saludables de quinoa
Parfaits saludables de quinoa
15 minutos
2 porciones
365 Kcal
Pan de banana suave (sin azúcar, sin grasas)
Pan de banana suave (sin azúcar, sin grasas)
55 minutos
10 rebanadas
138 Kcal
Avena horneada sin harina y libre de azúcar
Avena horneada sin harina y libre de azúcar
35 minutos
2 porciones
390 Kcal
 
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