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Recetas con atún sin gluten

Recetas con atún sin gluten

El gluten es una proteína que se encuentra frecuentemente en los granos. La fuente más frecuente es el trigo, pero también lo podemos encontrar en el centeno y la cebada. Las alergias alimenticias, la enfermedad celiaca y la intolerancia al gluten parecen estar aumentando su incidencia en la actualidad y cada vez más personas tienen que excluir el gluten de sus dietas. El problema con una dieta libre de gluten es que suele ser muy alta en carbohidratos y las proteínas y las grasas suelen quedarse atrás. Pero Si quieres mantener tu cuerpo saludable, no olvides que debes mantener un balance en el consumo de micronutrientes y macronutrientes que tu cuerpo necesita. Y estas recetas de atún libres de gluten estarán ahí para ayudarte a revivir tu dieta diaria.

El pescado, incluyendo el atún, es una buena fuente de ácidos grasos y proteínas. Nutricionalmente, el atún es un ingrediente muy saludable. Su contenido de proteínas es muy alto y contiene ácidos grasos omega 3 muy abundantes. Las recetas de atún libres de gluten son ideales para cualquiera que, voluntaria o involuntariamente, haya decidido reducir el consumo o excluir el gluten de su dieta. Mis recetas de atún sin gluten te ofrecerán un contenido nutritivo significativo que es importante en una dieta saludable. ¿Y sabes qué es lo mejor? No necesitarás ni un gramo de harina para hacer estas recetas.

Se muestran 21 recetas en las categorías: Sin gluten, Atún
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Sopa de Papas con Champiñones y Atún
Sopa de Papas con Champiñones y Atún
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Ensalada Fitness con Atún, Guisantes y Queso
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Ensalada Fit de Brócoli Con Queso Cottage, Atún y Maíz
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Calabacín Relleno Con Atún al Horno
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30 minutos
1 porción
220 Kcal
Arroz Fit con Atún y Maíz
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25 minutos
2 porciones
308 Kcal
Calabaza Rellena de Espagueti Saludable
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75 minutos
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Pizza de Atún y Aguacate con Huevo Escalfado Baja en Carbohidratos
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30 minutos
2 porciones
330 Kcal
Risotto Cremoso de Calabacín Ligero
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25 minutos
2 porciones
388 Kcal
Ensalada de atún con sauerkraut, zanahoria y manzana
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5 minutos
4 porciones
175 Kcal
Muffins saludables de huevo con atún
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40 minutos
6 porciones
48 Kcal
Ensalada de atún saludable con verduras y frutas
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5 minutos
2 porciones
140 Kcal
Ensalada de atún y huevo servida en tomate
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15 minutos
2 porciones
312 Kcal
Base de atún para pizza fitness
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20 minutos
1 porción
171 Kcal
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
Tortitas horneadas de calabacín y atún (sin gluten)
35 minutos
6 tortitas
66 Kcal
Ensalada de atún saludable con remolacha y nuez
Ensalada de atún saludable con remolacha y nuez
8 minutos
2 porciones
390 Kcal
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
Sándwich de atún saludable (sin gluten)
20 minutos
2 porciones
135 Kcal
“Espagueti” de calabacín con salsa de atún
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10 minutos
2 porciones
161 Kcal
Ensalada de atún con requesón, maíz y nuez de nogal
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5 minutos
1 porción
393 Kcal
Delicioso untable de atún
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10 minutos
4 porciones
95 Kcal
La mejor omelet de atún fitness
La mejor omelet de atún fitness
15 minutos
2 porciones
388 Kcal
Sándwich de espinacas sin harina y bajo en calorías
Sándwich de espinacas sin harina y bajo en calorías
30 minutos
2 porciones
123 Kcal
 
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